Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Ska du flyga? Undvik då den här maten

Logotyp för Res Res 3 dagar sedan linda
image/jpeg © image/jpeg image/jpeg

Vad ska du egentligen äta innan du ska sätta dig på ett plan? Och hur påverkar viss specifik mat kroppen när du väl befinner dig i luften? Prisjämförelsesajten Skyscanner har tittat närmare på saken och tagit fram en lista på mat att undvika och mat du ska äta för att må bra hela vägen fram till slutdestination. 

Undvik: 

Korsblommiga grönsaker

Grönsaker är förvisso bra för hälsan men broccoli, kål, blomkål, kronärtskocka och bönor bör undvikas inför en flight. Dessa är nämligen kolhydratsrika och kan leda till obehag när de når tjocktarmen, faktiskt till och med orsaka kramper om du befinner dig i en tryckutsatt miljö. 

Salta snacks

Undvik generellt snacks med mycket salt - du kommer att samla på dig vätska och få svullen mage.

Koffein

Kaffe är vätskedrivande och stör din sömncykel. 

Kolsyrade drycker

Sötade kolsyrade drycker innebär både gaser i mag- och tarmkanalen och en uppsvälld mage. 

Alkohol

Alkohol är uttorkande och förstärker den uttorkande effekten av att befinna sig på ett flygplan. Om du tar en drink eller ett glas vin: drick dubbla glas vatten för att kompensera. 

Ät: 

Limevatten

De antibaktriella egenskaperna hos citrus kan lindra halsont. 

Proteinrik mat

Proteinrika måltider gör att du håller dig mätt länge och sålunda inte frestas av att knapra salta snacks under flygningen. 

Frukt 

Frukt är en bra källa till C-vitamin som stärker immunförsvaret samt håller dig återfuktad. Speciellt apelsiner och vattenmeloner är bra då de är fulla med vatten. För mycket frukt kan dock ge en sockerkick. Lagom är bäst som man brukar säga. 

Källa: Skyscanner. 

Annonsval
Annonsval

Mer från RES

image beaconimage beaconimage beacon