Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Pilates

Bedeninizi Dengede Tutun

Genel Bakış

Nefesinize konsantre olun ve kalçanızı serbest bırakın.

Denge sağlama, Pilates'te temel bir prensiptir. Bu antrenmandaki egzersizlerin hepsi, sizi, bedeninizin bir kısmını sabit tutarken diğer kısmını hareket ettirmeniz için zorlayacaktır.

image beaconimage beaconimage beacon