Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Pilates

Köpük Rulo İle Kaslarınızı Rahatlatın

Genel Bakış

Baştan ayağa tüm kaslarınızı esnetin, güçlendirin ve onlara masaj yapın.

Bu antrenman, bedeni esnetmek, ona masaj yapmak ve onu güçlendirmek için köpük rulodan yararlanır. Başlangıç serisi, kasları rahatlatma hareketlerine odaklanır. Sonra, köpük rulo üzerinde denge egzersizlerini uygularsınız.

image beaconimage beaconimage beacon