Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Pilates

Muhteşem Beşli

Genel Bakış

Merkez bölgesini güçlendirmek için bu beş karın egzersizini deneyin.

Bu antrenman, Pilates tekniğinin en sık görülen karın egzersizleriyle, merkez bölgesine güç kazandırır.

Güvenlik Uyarısı

Eğilme egzersizleri belinizi zorlayabilir. Sırtınız ağrıyorsa veya geçmişte sırtınızı sakatladıysanız dikkatli olun.

daha fazlasını okuyun
image beaconimage beaconimage beacon