Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Akşamdan Kalma Antrenmanı

Genel Bakış

Akşamdan kaldığınızda sizi tazeleyen ve yeniden toparlayan hareketler

Bu çalışma programı, ter atmanızı sağlayarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Bükülme pozisyonlarının sindirimi iyileştirdiği ve toksinlerin atılımını sağladığı düşünülür. Bazı hareketler başınızdaki kan akışını artıracak ve akşamdan kalmanın yol açtığı baş ağrılarını hafifletmenizde size yardımcı olacaktır.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon