Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Alt Bedeni Güçlendirme

Genel Bakış

Bacaklarınızı ve poponuzu hedefleyen biçimlendirme hareketleri

Bu çalışma programı, sizi ayakta durarak gerçekleştireceğiniz bir hareketler serisinde gezdirecektir. Bu, bedeninizin çok fazla yorgunluk yaşamadan güç kazanmasına yardımcı olacaktır. Bu hareketler alt bedeninizi uzatmak, güçlendirmek ve biçimlendirmek için birlikte çalışırlar.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun
image beaconimage beaconimage beacon