Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Atletler İçin Yoga

Genel Bakış

Dengenizi, merkez bölgesi gücünüzü ve esnekliğinizi arttırarak spor becerilerinizi geliştirin.

Çalışmalar, atletlerin çalışma düzenlerine yoga eklemelerinin yararlı olabildiğini göstermektedir. Bu çalışma programı, esneklik, denge, çeviklik, dayanıklılık, merkez bölgesi ve genel güç üzerinde çalışır; bunları hepsi de yaralanmayı önleyen ve iyileşmede yarar sağlayan araçlardır.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon