Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Bisikletçiler İçin Yoga

Genel Bakış

Uzun bisiklet sürüşlerinden kaynaklanan kasılmaları dengelemeye yardımcı olan hareketler

Yoga, bisikletin mükemmel bir tamamlayıcısıdır. Bu çalışma programı, -doğru bir bisikletçi formu için vazgeçilmez olan- merkez bölgesini güçlendirir ve gergin omuzları, sırtı, kalçaları ve bacakları rahatlatır. Bisikletle uzun, sağlıklı bir yaşam sürmek için, yoga ile dengeleme çalışması yapın.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon