Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Daha İyi Denge

Genel Bakış

Denge ve beden kontrolünü geliştirmeye yönelik hareketler

Dengenizi artırmak, düşmeleri önleyerek yaralanmaları azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu hareketler, her ikisi de daha fazla denge için gerekli olan alt bedeninize ve merkez bölgenize güç kazandıracaktır.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun. Dizlerinizi kilitlemekten kaçının.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon