Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Güçlenmek İçin Yoga

Genel Bakış

Bu zorlu çalışma programıyla ana kas gruplarını hedefleyin.

Yoga birçok açıdan kilo kaybına yardımcı olur; bunlardan biri de ne yediğinizin daha fazla farkında olmanızı sağlamaktır. Bu çalışma programının sabit hızı nabzınızı yükseltecek ve hareket etmenizi, nefes almanızı ve terlemenizi sağlayacaktır. Bu hareketler büyük kas gruplarını güçlendirmeyi hedefler.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon