Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Gece Yogası

Genel Bakış

Sakinleştirici bir uyku için gevşeyin, rahatlayın ve hazırlanın.

Bu çalışma programı uyumadan önce yapılmalıdır. Bedeninizi gevşetecek, zihninizi rahatlatacak ve sizi muhteşem bir gece uykusuna hazırlayacaktır. Bol bol derin nefes alın. Tatlı rüyalar!

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon