Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Gezginler için Yoga

Genel Bakış

Seyahatte kasılan yorgun kaslarınızı esnetin.

Bu çalışma programı, bir havaalanında, bir mola yerinde veya oturduğunuz herhangi bir yerde yapabileceğiniz şekilde tasarlanmıştır. Uzun süre kıpırdamadan oturmak, kaslarınızı hareketsiz kılacak ve eklemlerinizin hareket aralığını donduracaktır. Bu esneme programı, seyahat sırasında kasılmaya meyilli kasları hedefler: kalçalar, omuzlar, bacaklar ve gövde.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun
image beaconimage beaconimage beacon