Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Kireçlenmeye Karşı Yoga

Genel Bakış

Bu temel pozisyonlarla, sertleşmiş, ağrılı eklemlerinizi yumuşak bir şekilde harekete geçirebilirsiniz.

Yoga, bedeninizi harekete geçirerek kireçlenme belirtilerini gidermeye yardımcı olur. Bedeninizi hareket ettirmek bedeninizdeki katılığı giderir ve sizi güçlendirir, böylece eklemlerinizdeki gerginliği hafifletebilirsiniz. Bu çalışma programını daha güçlü olmak, dengenizi iyileştirmek ve esnekliğinizi artırmak için kullanabilirsiniz; bunların tümü kireçlenme sorunu yaşayan kişiler için son derece önemlidir.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun. Her türlü tıbbi durumda, girişimde bulunmadan önce doktorunuza danışın.

daha fazlasını okuyun
image beaconimage beaconimage beacon