Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Sindirim İçin Yoga

Genel Bakış

Bükülmelerin ve dönüşlerin yiyeceklerin beden içindeki akışını canlandırdığı söylenir.

Bu çalışma programı sadece karın kaslarınızı esnetmeyecektir; bükülmelerin ve karnı sıkıştıran pozisyonların iç organlara masaj yaptığı ve sindirimi uyardığı da düşünülmektedir. Bu çalışma programı hamile kadınlar için önerilmez.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun. Hamileyseniz bu programı çalışmayın.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon