Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Yüksek Yoğunluklu Yoga

Genel Bakış

Kendinizi zorlamaya ve hareket etmeye devam etmeniz için daha hızlı hareketler

Kundalini, Vinyasa veya Power Yoga gibi bazı yoga türleri daha fazla harekete dayanır ve nabzınızı, çalışma programının bazı kısımları sırasında yürümeye eşdeğer bir seviyeye yükseltebilir. Bu çalışma programı, kapsadığı Kundalini Kriyas ve diğer hareketlerle hareket etmenizi, nefes almanızı ve hızla terlemenizi sağlayacak hızlı bir akışa sahiptir.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun. Çocuk pozisyonundayken, istediğiniz veya ihtiyaç duyduğunuz herhangi bir anda mola verebilirsiniz.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon