Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Yeniden Şarj Olma

Genel Bakış

Cesareti canlandıracak ve gücü artıracak hareketler

Yogiler bir insanın bedeninde yedi adet çakra veya enerji merkezi olduğuna inanırlar. Bunların her biri farklı bir amaca hizmet eder. Üçüncü çakra (Manipura çakrası), iradeden sorumludur. Bu çakrayı uyarmanın cesareti, kararlılığı, gücü ve dayanıklılığı çağırdığına inanılır. Bu pozisyonlar bu çakrayı hedef alır.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon