Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.
Yoga

Yoga 101

Genel Bakış

Başlamanız için temel hareketler.

Yeni başlayanlara özgü bu yoga programı, esnekliği, hareketliliği ve dengeyi artıracak, yapılması kolay hareketlerle doludur. Bu temel pozisyonlar ve hareketlerle güç kazanın.

Güvenlik Uyarısı

Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, pozunuzu kontrol edin, kendinizi çok zorlamayın veya tamamen durun.

daha fazlasını okuyun

Bu Rutindeki Duruşlar

image beaconimage beaconimage beacon