Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

10 günlük temiz beslenme programı

CNN Türk Logosu Hazırlayan ozlemcitci hazırlayan CNN Türk | Slayt 1/9: Bu programda sıvı gıdalar, tuhaf haplar, aç kalmak yok. Temel prensibi tarlada, bahçede doğal halinde yetişirken, dolaşırken görüyorsan ve doğal halinde yiyebiliyorsan ye, yoksa elleme. Yani sebzeler, meyveler, fındık fıstık, serbest dolaşan hayvanların etleri, yumurtaları serbest. İşlenmiş, paketlenmiş gıdalar, gazlı içecekler, şeker yok.

Yılbaşı geldi geçti. Yemekler, kutlamalar derken normal beslenme düzenimin oldukça dışına çıktım. Biraz hafiflemek ve sindirim sistemimi rahatlatmak için, 10 gün boyunca daha önce iyi sonuç aldığım bir temiz beslenme programı uygulayacağım. Evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu programın temel prensiplerini burada paylaşacağım. Eğer benimle beraber uygulamak isterseniz, günlük tarif ve fikirler için Facebook’da 10 Günlük Temiz Beslenme Programı sayfamı like edebilir veya instagramda citciozlem sayfamı takip edebilirsiniz.

Bu programda sıvı gıdalar, tuhaf haplar, aç kalmak yok. Temel prensibi tarlada, bahçede doğal halinde yetişirken, dolaşırken görüyorsan ve doğal halinde yiyebiliyorsan ye, yoksa elleme. Yani sebzeler, meyveler, fındık fıstık, serbest dolaşan hayvanların etleri, yumurtaları serbest. İşlenmiş, paketlenmiş gıdalar, gazlı içecekler, şeker yok.
© CNN Türk

CNN Türk'den daha fazla

image beaconimage beaconimage beacon