Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Derin Sıçrama

Açı Temelli Görüntüler : Depth Jump Video
Açı Temelli Görüntüler : Depth Jump Video
Açı Temelli Görüntüler : Depth Jump Video
Açı Temelli Görüntüler : Depth Jump Video
Açı Temelli Görüntüler : Depth Jump Video
Derin Sıçrama: Step 1
Adım 1 Diz yüksekliğinde bir kutunun üzerine çıkın.
Derin Sıçrama: Step 2
Adım 2 Kutudan aşağıya atlayarak zemine yumuşak bir iniş yapın. Yerle temas ettiğiniz zaman kalçalarınızı aşağı çekerek kollarınızı hızla geri doğru sallandırın, sonra havaya sıçrayın. Dönün ve yeniden kutuya çıkarak başlangıç pozisyonuna dönün.
daha fazlasını okuyun

İlerlemeler ve Çeşitlemeler

İpuçları

Yerle temas ettiğiniz zaman mümkün olduğu kadar hızlı hareket edin.

Yere indiğiniz zaman dizlerinizin içe çökmesine izin vermeyin.

İnerken dizlerinizi kırın ve ağırlığınızı topuklarınıza verin.

İlgili Egzersizler

image beaconimage beaconimage beacon