Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Sağlık Topuyla Dar Tutuşlu Şınav

Açı Temelli Görüntüler : Close-grip Medicine Ball Pushup Video
Açı Temelli Görüntüler : Close-grip Medicine Ball Pushup Video
Açı Temelli Görüntüler : Close-grip Medicine Ball Pushup Video
Açı Temelli Görüntüler : Close-grip Medicine Ball Pushup Video
Açı Temelli Görüntüler : Close-grip Medicine Ball Pushup Video
Sağlık Topuyla Dar Tutuşlu Şınav: Step 1
Adım 1 Ellerinizi göğsünüzün tam altında bir sağlık topunun üstüne koyarak standart şınav pozisyonu alın. Sol baş parmağınız ve işaret parmağınız, sağ elinizin baş parmağı ve işaret parmağına dokunmalıdır.
daha fazlasını okuyun
Sağlık Topuyla Dar Tutuşlu Şınav: Step 2
Adım 2 Kollar tamamen gergin durumda merkez bölgenizi sıkın ve dirseklerinizi vücudunuza yakın tutun. Kendinizi yavaşça sağlık topuna doğru indirin. Göğsünüz topa dokununca, tekrar başlangıç pozisyonuna dönün.
daha fazlasını okuyun

İlgili Egzersizler

image beaconimage beaconimage beacon