Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin. Sebebini ise çok seveceksiniz!

Posta Logosu Posta | Slayt 1/7: Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş parmağınızın ucu ile parmak ucuna dokunun ve kalan üç parmağınızı serbest bırakın.Faydaları:Konsantrasyonu güçlendirirRahatlamanıza yardım ederUykusuzluğun tedavisiDepresyonu giderir

Şifa için Gyan mudra (Bilgi mudrası)

Bir lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, sonra baş parmağınızın ucu ile parmak ucuna dokunun ve kalan üç parmağınızı serbest bırakın.

Faydaları:Konsantrasyonu güçlendirirRahatlamanıza yardım ederUykusuzluğun tedavisiDepresyonu giderir
© Doğan Gazetecilik A.Ş. tarafından sağlanmıştır

Posta'dan daha fazla

image beaconimage beaconimage beacon