Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Astımı Önleme

Healthline 23.5.2014 the Healthline Editorial Team
Healthline Image © Astımı Önleme Healthline Image

Astım genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun neden olduğu düşünülen karmaşık bir durumdur. Astımla ilişkili yüzden fazla gen adayı vardır ve çocuklarda astım gelişmesiyle bağlantılı bulunmuş birçok çevresel risk faktörü mevcuttur. Böyle karmaşık bir nedensel profille astımı önlemek çok zor belki de imkansızdır. Bunun yerine astımı önlemek durumun alevlenmesini önlemeye odaklanır.

Tetikler ve Alerjenlerden Kaçınma

Çoğu zaman astım krizleri hava yolu enflamasyonu, bronkokonstriksiyon ve hışıltılı solunumu tetikleyen bir alerjenin solunulmasıyla oluşur. Bu nedenle astım krizlerini önlemenin en iyi yolu, bu tetikleri tanımlayıp bunlardan mümkün olduğunca kaçınmaktır.

Hava Filtrasyon Sistemi

Hava filtreleri çoğu küfler, polenler, toz akarları ve diğer alerjenler dahil en sık görülen astım tetiklerini evinizden atmanıza yardımcı olabilir. En iyi sistemler, yüksek verimlilikli partikül hava (HEPA) filtreleri kullanır ve havadaki kirliliklerin yüzde 99,9'una kadarını temizleyebilir. Hava filtrasyonu astım tetiklerini kontrol etmek için önerilir ama uzmanlar filtrasyonun astım problemleri için bir çözüm olarak kullanılmaması gerektiğini belirtirler.

Nemlendiriciler

Bu cihazlar havadaki nem seviyesini su buharını arttırarak arttırırlar. Uygun şekilde temizlenir ve bakımları yapılırsa nemlendiriciler astım belirtilerini azaltabilirler.

İmmünoterapi

İmmünoterapi enjeksiyonları (alerji enjeksiyonları) immün sistemi kuvvetlendirmek veya baskılamak üzere tasarlanmıştır. Astım tetiklerinden kaçınılamıyorsa immünoterapi astım belirtilerini takip etmek için bir seçenektir. Burada hedef zaman içinde alerjenlere hassasiyeti azaltmaktır. İlk birkaç ayda enjeksiyonlar genellikle haftada bir uygulanır. Bundan sonra istenilen sonuçlar elde edilinceye kadar birkaç yıl boyunca ayda bir verilebilirler.

Koruyucu İlaçlar Kullanma

Astım belirtilerinin başlangıcı tanıma ve bunları hemen tedavi etme, şiddetli belirtileri önlemek açısından önemlidir. Bunu yapmanın etkin bir yolu ilaç kullanmaktır. Çoğu astım ilacı krizleri önlemek için düzenli olarak kullanılır ve bir inhaler yoluyla alınır ama bazıları ağızdan veya enjeksiyon yoluyla uygulanabilir. Daha sık kullanılan önleyici ilaçlardan bazıları şunlardır:

İnhalasyonla alınan kortikosteroidler

Bunlar doğal vücut hormonları gibi çalışır ve enflamasyonu engeller. Steroidler astım için en kuvvetli ilaçlardır ama diğer ilaçlarda olmayan yan etkileri olabilir.

Lökotrien modifiye ediciler

Bunlar akciğerde hava yollarının daralmasına neden olan ve akyuvarlar tarafından salınan maddeler olan lökotrienlere ters etki ederek çalışırlar.

Beta Agonistler

Bunlar egzersiz nedeniyle tetiklenen krizleri önlemek için mükemmeldir.

Akciğer İşlevinin Test Edilmesi

Akciğer işlevinizi düzenli olarak test ederek astım ilaçlarınızın ne derece iyi çalıştığını izlemek şarttır. Akciğerlerinizden dışarı akan hava miktarını ölçmek için bir tepe akış metresi kullanabilirsiniz, kendi kendine uygulanan bu test belirtiler ortaya çıkmadan önce hava yollarının daralmasını ortaya koyabilir.

Bazı başlangıç ölçümlerini önce belirlemek için tepe akış metresi kullanıp sonra tepe akış hızınızı düzenli olarak kontrol ederek bir astım krizini neyin tetiklediğini, ilacı ne zaman durdurmak veya eklemek gerektiğini ve en kötü durumda ne zaman acil yardım istemeniz gerektiğini belirleyebilirsiniz.

Astım Eylem Planı

Ulusal Sağlık Enstitüleri (National Institutes of Health) (NIH) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (Centers for Disease Control and Prevention) (CDC) uzmanları dahil astım uzmanları astımınızı kontrol etmek için doktorunuzla bir eylem planı geliştirmenizi önerir. Bu plan günlük ilaçlarınız (hangi tür olduklarını ve ne zaman almanız gerektiğini) astım krizlerinde ne yapmanız gerektiğini ve uzun dönemli astım belirtilerinizi nasıl kontrol etmeniz gerektiği gibi önemli bilgileri belgelendirir.

Astım Bölgeleri

Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü (National Heart, Lung and Blood Institute) (NIH'in bir kısmı) tarafından önerilen plan gibi çoğu planda üç astım bölgesi vardır ve şiddete göre renk kodludur ve bunlar astımlı kişinin belirtilerinin şiddetini izlemesine yardımcı olur.

Yeşil Zon - "Durum İyi"

  • Gündüz veya gece astım belirtisi yok
  • Gündelik faaliyetler yapılabiliyor

Sarı Zon - "Astım Kötüleşiyor"

  • Öksürük, hışıltılı solunum veya nefes darlığı gibi belirtiler oluyor veya
  • Gece astım belirtileri nedeniyle uyanıyor veya
  • Bazı normal aktiviteler yapılabiliyor ama hepsi yapılamıyor

Kırmızı Zon - "Tıbbi Uyarı!"

  • Belirgin nefes darlığı
  • Hızlı rahatlatma ilaçları yardımcı olmuyor
  • Normal aktiviteler yapılamıyor
  • Sarı Zon belirtileri 24 saattir aynı veya daha kötü
Reklam Seçimleri
Reklam Seçimleri
image beaconimage beaconimage beacon