Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Baş Ağrısı Yönetimi

Healthline 23.5.2014 Jaime Herdon
Healthline Image Healthline Image

Kafa bölgesindeki ağrı bir baş ağrısı olarak adlandırılır ancak ağrının bulunduğu yere, ağrının nasıl olduğuna ve baş ağrısının seyrine bağlı olarak yüzlerce baş ağrısı çeşidi vardır. Baş ağrısının en sık görülen türü gerilim baş ağrılarıdır. Diğer baş ağrısı türleri sinüs, adet, küme ve migren baş ağrılarını içerir. Baş ağrısı tedavisi değişebilir ve baş ağrısının bazı türleri diğerlerinden daha iyi cevap verir. Eğer baş ağrısı yaşıyorsanız altta yatan bir tıbbi neden olmadığına emin olmak için doktorunuza başvurun. Sahip olduğunuz baş ağrısı türüne bağlı olarak başka bir tedavi tavsiye edebilir.

Baş Ağrısının İlaç ile Tedavisi

Asetaminofen, ibuprofen ve aspirin gibi reçetesiz ağrı kesiciler gerilim baş ağrısı ile ilişkili ağrıyı giderebilir. Ayrıca migren baş ağrısının şiddetini azaltabilir.

Reçeteli ilaçlar genellikle migren ya da küme baş ağrısı için tavsiye edilir. Triptanlar migren için hedeflenen ilk ilaçlardı. Bu ilaçlar sumatriptan (Imitrex) ve zolmitriptanı (Zomig) içerir. Önleyici ilaçlar olarak veya belirtileri tedavi etmek için kullanılabilirler. Baş ağrısı için en iyi olabilecek ilaçların hangileri olduğu hakkında doktorunuzla konuşun.

Ergotlar olarak bilinen ergotamin içeren ilaçlar kas daralmasında yardımcı olur. Kan damarları büzüldüğünde migren ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlar triptanlar nedeniyle eskisi kadar yaygın olarak kullanılmaz

Doktorunuz baş ağrısı için ilaç reçete ederse herhangi bir olumsuz etkileşimi önlemek için aldığınız başka ilaçlar veya takviyeleri bildirin.

Baş Ağrısı İçin Davranışsal Tedaviler

İlaçlar özellikle gerilimin neden olduğu baş ağrısının giderilmesi için her zaman gerekli değildir. Masaj, gevşeme eğitimi, meditasyon, karanlık ve sessiz bir odada yatma ve baş ve boyun bölgesine sıcak veya soğuk kompreslerin tümünün baş ağrısını azalttığı gösterilmiştir.

Kognitif davranışsal terapi ya da KDT bazı hastalar için faydalı olabilir. KDT hastaların stresi belirlemesi ve başa çıkmasını sağlayan bir konuşma terapisi türüdür. Stres yönetimi teknikleri, durumları ve belirtileri yeniden tanımlamak ve zararlı düşünce kalıplarını değiştirmek de KDT'nin bir parçasıdır.

Baş Ağrısı Tedavisi İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Diyetinizi değiştirmek baş ağrılarınızı etkileyebilir. Migreni olan bazı kişilerde migren gıdalar tarafından tetiklenir. Bu tetikleyici gıdalar yüksek MSG içerenler, nitratlar içeren etler, kırmızı şarap, ya da kafeini içerir. Hangi gıdaların baş ağrılarını tetiklediğinizden emin değilseniz bir baş ağrısı günlüğü tutun. Bazı gıdaların yenmesini izleyen baş ağrılarını not alın.

Düzenli yemek yediğinizden emin olun. Öğün atlamak, düşük kan şekeri ve baş ağrılarına neden olabilir

Fiziksel olarak aktif kalın Baş ağrınızın nedeni stres ise fiziksel aktivite stresi azaltabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi (University of Maryland Medical Center) aerobik aktivitenin migreni önlemeye yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bunu yapmanın sizin için güvenli ve uygun olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.

Baş Ağrısı İçin Tamamlayıcı Tedavi

Bazı kişiler tamamlayıcı ya da alternatif tedavileri baş ağrısını gidermede etkili bulurlar. Enerji yolları ya da basınç noktaları boyunca ince iğneler kullanılan akupunkturun bazı bireyler için yararı kanıtlanmıştır.

Zencefil, B2 vitamini, magnezyum takviyeleri, krizantem ve balık yağı dahil olmak üzere çeşitli otlar ve takviyeler baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu tedavilerin herhangi birini kullanmadan önce sağlık geçmişiniz ve aldığınız diğer ilaçlar dikkate alınarak bunu yapmanın güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın.

Reklam Seçimleri
Reklam Seçimleri
image beaconimage beaconimage beacon