Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Folik Asit Eksikliği Anemisi

Healthline 23.5.2014 April Khan
Healthline Image © Folik Asit Eksikliği Anemisi Healthline Image

Genel Bakış

Folik asit eksikliği anemisi kanınızda çok az B9 vitamini (folat) olmasından kaynaklanır.

Folat yeni alyuvarlar üretmek için vücuda gereklidir. Alyuvarlar organlara oksijen taşımak için gereklidir. Yeterli alyuvarlarınız yoksa, aneminiz vardır ve kendinizi halsiz ve yorgun hissedebilirsiniz.

Hamileliğiniz sırasında folik asit eksikliği anemisi varsa, bebeğiniz spina bifida gibi ciddi doğum kusurları gelişmesi açısından daha yüksek risk altında olabilir. Spina bifida bebeğin omurgasının şeklinin bozulmasına neden olur.

Folik asit eksikliğiniz varsa, folik asit düzeyini artırmak için takviye almanız anemiye yakalanma riskinizi azaltabilir.

Harvard Tıp Okulu (Harvard Medical School) uzmanlarına göre, yeterli folik asit almak kolon kanseri ve kalp hastalığının gelişmesi riskini azaltabilir. (Harvard)

Folik Asit

Folik asit B9 da denen folat vitamininin sentetik versiyonudur. Terlediğinizde ve idrara çıktığınızda bu vitamin kaybolur. B9 vitamini vücutta depolanmaz ve bu nedenle her gün yerine konmalıdır.

Nedenler

Folik asit eksikliğinin en yaygın nedeni kötü beslenmedir. Vitaminden fakir veya çok pişmiş gıdalardan oluşan bir diyet tüketme yetersiz beslenmeye katkıda bulunabilir. Folik asit açısından zengin gıdalar turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, ve takviye edilmiş tahıl gevreklerini içerir Bazı insanlar gıdalardan folik asit almakta sorun yaşarlar. Ağır kanama da anemiye yol açabilir.

Folik asit eksikliği anemisinin diğer nedenleri şunlardır:

Hamilelik

Hamilelik sırasında, vücudunuz folik asit emmekte daha yavaştır. Fetus büyüdükçe vücudunuzun folik asidini tüketir. Kusmayla sonuçlanan sabah bulantısı da folik asit kaybetmenize neden olabilir.

Malabsorbsiyon

Malabsorbsiyon bir vitamin veya mineral vücutta düzgün bir şekilde absorbe edilemediği zaman ortaya çıkar. Çölyak hastalığı ve nöbetleri kontrol eden ilaçlar da dahil olmak üzere bazı hastalıklar ve ilaçlar folik asidin emilme şeklini bozabilir.

Riskler

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı faktörler bu duruma yakalanma olasılığını artırır:

  • çok pişmiş gıda yemek
  • az vitaminli diyet tüketmek
  • ağır alkol kullanımı (alkol folat emilimini olumsuz etkiler)
  • tıbbi durumlar (orak hücre hastalığı gibi)
  • ilaçlar (örneğin, kanser, romatoid artrit veya nöbet için ilaçlar)
  • hamilelik

Belirtiler

Folik asit eksikliği belirtilerine şunlar dahildir:

  • yorgunluk
  • ağız yaraları
  • gri saç
  • şişmiş dil
  • yavaş büyüme (aynı zamanda kötü beslenmenin ana belirtilerinden)

Anemi meydana geldiğinde, aşağıdakileri yaşayabilirsiniz:

  • yorgunluk
  • baş dönmesi
  • üşüme
  • irritabilite
  • baş ağrısı
  • solunum zorluğu
  • soluk cilt
  • ishal
  • kilo kaybı
  • iştah kaybı
  • konsantre olma zorluğu

Tanı

Başka kan hastalıkları da folik asit eksikliği anemisine benzer belirtilere neden olduğundan tanı için doktorunuzu görmeniz gerekir. Folik asit eksikliği aneminiz olup olmadığınızı belirlemek için, doktorunuz bir tam kan sayımı (CBC) testi yapacaktır. Bu test alyuvar sayınızın az olup olmadığını ortaya koyacaktır.

Doktorunuz ayrıca folik asit düzeyinizi kontrol etmek için bir kan testi isteyebilir Buna alyuvar folat düzeyi testi denir. Eğer doğurganlık çağında iseniz eksikliğinizin nedeninin bu olup olmadığını belirlemek için doktorunuz bir gebelik testi isteyebilir. Nedenin yetersiz beslenme olup olmadığını anlamak için beslenme alışkanlıklarınız hakkında sorular soracaktır.

Eğer ilaç alıyorsanız, bazı ilaçlar folik asit eksikliğine katkıda bulunduğu için doktorunuza bunları belirtmeyi unutmayın.

Tedavi

Tedavinin amacı vücudunuzun folik asit düzeylerini artırmaktır. En kolay yolu, eksiklik giderilinceye kadar her gün folik asit tabletleri almaktır. Ancak, düzeyiniz çok düşükse, intravenöz olarak folik asit almanız gerekebilir.

Takviyelerle birlikte, barbunya, ıspanak ve portakal gibi folik asit yönünden zengin gıdalar tüketmeniz gerekir. Taze gıdalar yiyin ve genellikle besin açısından düşük ve yağ oranı yüksek olduğu için işlenmiş veya kızarmış gıdalardan kaçının.

Harvard Tıp Okulu (Harvard Medical School) kılavuzu günde 400 mcg (mikrogram) folik asit tüketmenizi önermektedir. Hamilelik ve bazı sağlık durumları daha fazla almanızı gerektirebilir. Aşırı doz belirtileri olmadan alabileceğiniz en yüksek doz günde 1.000 mcg folik asittir. (Harvard)

Folik asit takviyeleri almadan doktorunuza danışının.

Uzun Dönem

Folik asit eksikliği olan birçok hasta tedaviden sonra önemli ölçüde iyileşmektedir. Hastalar genellikle uzun dönemli sağlık etkileri olmadan bu durumdan iyileşir.

Reklam Seçimleri
Reklam Seçimleri
image beaconimage beaconimage beacon