Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

KYS (Kronik Yorgunluk Sendromu)

Healthline 23.5.2014 Christine DiMaria
Healthline Image © KYS (Kronik Yorgunluk Sendromu) Healthline Image

Genel Bakış

Kronik yorgunluk sendromu (KYS) uykuyla geçmeyen, şiddetli yorgunlukla karakterize, maluliyete neden olan bir bozukluktur. Zihinsel ve fiziksel aktiviteler belirtilerinizin kötüleşmesine yol açabilir. Yorgunluğunuz belirli bir nedene bağlanamadığında doktor durumunuzu KYS olarak sınıflandırabilir.

Tartışma

KYS tartışmalı bir tanıdır. Tıp toplumu halen en iyi şekilde nasıl tanı konabileceğini tartışmaktadır. Ancak, Mayo Clinic ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (Centers for Disease Control and Prevention) (CDC) gibi önde gelen sağlık bilgisi organizasyonları KYS'yi tanımlanmış bir klinik durum olarak tanırlar.

Nedenler

KYS'nin nedeni bilinmemektedir. Araştırmacılar virüsler, hipotansiyon, immün bozukluk ve hormonal problemlerin tümünün katkıda bulunan faktörler olabileceğini düşünmektedir.

Bazen KYS bir viral enfeksiyon sonrasında gelişir. KYS ile ilişkili olabilecek virüsler arasında şunlar vardır:

  • insan herpes virüsü 6
  • Ross Nehri virüsü (sivrisineklerle taşınan tropik bir hastalık)
  • Epstein-Barr
  • insan retrovirüsleri
  • mikoplazma (atipik pnömoni nedeni)
  • rubella (kızamıkçık olarak da bilinir)
  • Candida albicans (maya enfeksiyonlarına neden olur)

KYS durumu olan bireylerde bazen immün sistem zayıflamıştır ama doktorlar bunun hastalığa neden olacak ölçüde olup olmadığını bilmemektedir.

Riskler

KYS'den en sık etkilenen grup 30 - 50 yaşlarındaki kadınlardır. Bu nedenle yaş ve cinsiyetiniz riskinizi arttırabilir. Aşırı kilolu veya inaktif olanlarda KYS olma olasılığı daha fazladır. Genetik yatkınlık, alerjiler, stres ve çevresel faktörler de riskinizi arttırabilir.

Belirtiler

KYS belirtileri hastadan hastaya ve durumun şiddetine göre değişir. En sık görülen belirti gündelik faaliyetlerinizi olumsuz etkileyecek kadar şiddetli yorgunluktur. KYS tanısı konması için yorgunluğun en az altı ay sürmesi ve yatak istirahatiyle düzelmemesi gerekir.

Diğer KYS belirtileri şunları içerebilir:

  • hafıza veya konsantrasyon kaybı
  • uykudan sonra kendini dinlenmiş hissetmeme
  • kas ağrısı
  • baş ağrıları
  • kızarıklık veya şişlik olmadan çok sayıda eklemde ağrı
  • sık sık boğaz ağrısı
  • boynunuz ve koltuk altlarınızda hassas lenf düğümleri

Ayrıca fiziksel veya zihinsel faaliyetlerden sonra aşırı yorgunluk veya hastalık yaşayabilirsiniz. Bu yorgunluk faaliyetten sonra 24 saatten uzun sürebilir.

Tanı

CDC, KYS durumu olan bir ila dört milyon Amerikalıdan sadece yüzde 20'sine tanı konduğunu tahmin etmektedir. KYS taraması yapmak için bir test yoktur. Sizde bu durum varsa hasta görünmezsiniz ve belirtileriniz birçok hastalıkta görülenlerle aynıdır. Bu nedenle tanı koymak çok zor olabilir.

KYS tanısı konması için yukarıdaki belirtilerden en az dördünün bulunması gerekir. Ayrıca yatak istirahatiyle tam geçmeyen açıklanmayan yorgunluğunuz olması gerekir. Yorgunluk ve diğer belirtiler altı ay veya daha uzun sürmelidir. Yorgunluğunuzun diğer nedenlerini ekarte etme tanı sürecinin temel kısmıdır.

Benzer Belirtilere Sahip Hastalıklar

KYS belirtileri sık görüldüğünden KYS birçok başka durumla karıştırılabilir. Aşağıdaki durumların hepsinin KYS ile ortak belirtileri vardır:

  • Lyme hastalığı
  • mononükleoz
  • lupus
  • fibromyalji
  • hipotiroidi
  • multipl skleroz

Ayrıca çok obezseniz veya depresif bozukluklarınız veya uyku bozukluklarınız varsa KYS belirtileri yaşayabilirsiniz. Antihistaminikler ve alkoller gibi bazı ilaçların yan etkileri de KYS durumuna benzeyebilir.

Tedavi

Şu anda KYS için tam bir tedavi yoktur. Her hastanın farklı belirtileri vardır; bu nedenle tedavi farklılık gösterir.

Evde Tedaviler ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Yaşam tarzınızı değiştirmek belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Kafein almamak veya alımınızı sınırlamak daha iyi uyumanıza yardımcı olur ve uykusuzluğunuzu azaltır. Nikotin ve alkol alımınızı da sınırlamalısınız. Gündüz uyumaktan kaçının. Bir uyku rutini oluşturmaya çalışın; Her gece yatağa aynı saatte gidip sabah aynı saatte uyanmaya çalışmalısınız.

Faaliyetler sırasında gücünüzü koruyun. Fazla yorulmak belirtilerinizi kötüleştirebilir ve bir yorgunluk episoduna neden olabilir. Duygusal ve fiziksel stresten kaçının. Her gün rahatlamak veya hoşlandığınız faaliyetlere katılmak için zaman ayırın.

Tedavi

İki tür tedavi KYS hastaları için faydalı gibidir. Biri KYS ile başa çıkmanıza ve düşüncelerinizi rahatlatmaya yardımcı olmak amaçlı psikolojik danışmanlıktır. Diğeri fiziksel tedavidir. Bir fizik tedavi uzmanı sizi değerlendirip giderek artan şiddette bir egzersiz rutini oluşturabilir. Buna kademeli egzersiz tedavisi denir.

İlaçlar

Tüm belirtilerinizi tedavi edecek tek bir ilaç yoktur. Ayrıca belirtileriniz zaman içinde değişebilir. Birçok durumda KYS depresyonu tetikleyebilir ve bununla savaşmak için bir antidepresan gerekebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri gece rahat uyumanızı sağlamıyorsa doktorunuz bir uyku yardımcısı önerebilir. Ağrı ilaçları KYS durumunuzun neden olduğu sızılar ve eklem ayrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Alternatif İlaçlar

Akupunktur, tai chi, yoga ve masaj KYS ile ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir alternatif veya tamamlayıcı tedaviye başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun.

Komplikasyonlar

KYS sonucunda depresyon ve sosyal izolasyon oluşabilir. Ayrıca kronik yorgunluğunuz nedeniyle bazı yaşam tarzı sınırlamalarınız olacaktır. İşe gidemeyebilirsiniz veya aileniz veya arkadaşlarınızla istediğiniz kadar zaman harcayamayabilirsiniz.

Reklam Seçimleri
Reklam Seçimleri
image beaconimage beaconimage beacon