Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Morbid Obezite

Healthline 23.5.2014 Cindie Slightham
Healthline Image © Morbid Obezite Healthline Image

Genel Bakış

Obezite vücut kitle indeksinizin (VKİ) yüksek olduğu veya boyunuza göre çok fazla vücut yağı bulunduğu bir durumdur. Obezite aşırı kilolu olmak yani ağırlığınızın boyunuz için sağlıklı olandan yüksek olmasıyla aynı değildir. Aşırı kilolu insanlarda aşırı kilonun nedeni yüksek kemik dansitesi, kemik yapısı veya aşırı vücut yağı olabilir.

Morbid obezite aşırı vücut yağı genel sağlığınızı tehdit etmeye başlayınca oluşur.

Nedenler

Yemek yediğinizde vücut tükettiğiniz kalorileri kaslar ve dokularınızda enerji için depolar. Bu kaloriler kullanılmazsa vücut bunları yağ olarak depolar. Vücudunuzun günlük aktiviteler ve egzersiz sırasında kullanabileceğinden daha fazla kalori almaya devam ederseniz vücudunuzda yağ depoları artar. Obezite ve morbid obezite vücudunuzda çok fazla yağ depolanmasının sonucudur.

Obezitede yemek yeme alışkanlıklarınız ve günlük aktivite düzeyiniz dahil olmak üzere birçok davranışsal faktör rol oynar. Birçok kişi yemek yeme alışkanlıklarını çocukken kazanır ve yaşlandıkça uygun vücut ağırlığını devam ettirmek üzere bunları uyarlamakta zorlanır. Yetişkinlikte işinizde inaktif olabilirsiniz ve egzersiz, yemek planlama ve fizik aktivite için daha az vaktiniz olabilir.

Stres, anksiyete, uyku kaybı gibi diğer faktörler kilo almaya yol açabilir. Sigara içmeyi bırakan kişiler sıklıkla geçici olarak kilo alır. Kadınlar hamilelikte aldıkları kiloyu vermekte zorlanabilir veya menopozda ek kilo alabilirler. Bunlar morbid obeziteye nadiren neden olurlar ama katkıda bulunan faktörler olabilir.

Doğum kontrol hapları ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar kilo almaya neden olabilir. Hipotiroidi gibi bazı tıbbi durumlar kilo almaya neden olabilir ama genellikle obeziteye yol açmaz.

Genetik faktörler vücudunuzun enerjiyi nasıl sakladığı konusunda önemli bir rol oynayabilir ama bu ilişki tam olarak araştırılmamıştır. Mevcut çalışmalar genetik ile vücut ağırlığı arasındaki ilişkiyi incelemektedir.

Riskler

Vücutlarının kullanabildiğinden fazla kalori yiyen herkes kilo alıp obez hale gelebilir.

Belirtiler

Obezite belirtileri kilo alma ve vücut kitle indeksinin (VKİ) 30'un üzerinde olmasıdır. VKİ vücut yağ miktarınızın bir tahminidir ve boy ve ağırlık ölçümlerinizi kullanarak hesaplanır.

Uygun tedavi olmadan obezite aşağıdakiler gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir:

  • osteoartrit
  • kalp hastalığı
  • inme
  • diyabet
  • Uyku apnesi (uykuda solunumunuzun düzenli olarak durması )

Tanı

VKİ Hesaplama

Doktorunuz VKİ'nizi hesaplamak için boy ve kilonuzu ölçecektir VKİ'niz vücut yağınızın bir tahminidir ve obezite için bir birincil tarama aracı olarak kullanılır. Doktorunuz ayrıca bel çevrenizi ölçebilir. Bu kombine ölçümler ne kadar vücut yağınız olduğunu tahmin etmeye ve kalp hastalığı, inme ve tip 2 diyabet için riskinizi saptamaya yarar.

Vücut yağının kabul edilebilir yüzdesi yaş, cinsiyet ve etnik kökene göre değişebilir ama tipik olarak erkeklerde yüzde 10 ile 22 ve kadınlarda yüzde 20 ile 32 arasındadır. Doktorunuz VKİ ve sizin için anlamı hakkında daha ayrıntılı bilgi verecektir.

VKİ Aralıkları Şöyledir (CDC):

Ağırlık Durumu

18,5 altında

Düşük ağırlık

18,5 ile 24,9

Normal

25,0 ile 29,9

Fazla ağırlık

30,0 ve üzeri

Obez

Vücut Yağ Yüzdesini Hesaplama

Vücut yağ yüzdenizi hesaplamak için bir cilt katlantısı testi de yapılabilir. Bu testte bir doktor kol, karın veya üst bacağınızdan bir katlantının kalınlığını bir pergel kullanarak ölçer.

Diğer Testler

Sağlık uzmanınız yemek yeme ve egzersiz alışkanlıklarınız hakkında daha fazla bilgi almak için size yaşam tarzınız hakkında sorular sorabilir. Doktorunuz ayrıca kilo almanıza neden olabilecek hormonal ve diğer tıbbi problemleri aramak için ek kan testleri isteyebilir.

Tedavi

Diyet ve Egzersiz

Kilo vermenin en etkin yolu sağlıklı yemek yeme alışkanlıkları, egzersiz rutinleri ve stres giderme teknikleri kullanmaktır. Düzenli egzersiz ve sağlıklı yemek önemlidir ve hafif kilo kaybı bile sağlığınızda düzelmeye neden olur. Stresli zamanlarda aşırı yemek yeme veya atıştırma yerine kullanabilecek stres yönetimi araçlarını öğrenmek de önemlidir.

Diyet ve egzersiz yoluyla yavaş yavaş kilo vermenizi sağlayacak gerçekçi hedefler oluşturmak üzere doktorunuz ve bir diyetisyenle birlikte çalışmalısınız. Uzun dönemli kilo kaybına yol açacak yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için arkadaşlar, aile veya toplumdan destek istemek faydalı olabilir.

Kilo Kaybı İlaçları

Bazen kilo kaybı ilaçları yazılabilir. Bu ilaçlar kilo kaybına yol açabilir ama çoğu kişi ilacı bıraktığında kiloyu tekrar geri alır. Kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia eden birçok bitkisel ve reçetesiz takviye vardır ama bu iddiaların çoğu doğrulanmamıştır.

Cerrahi

Eğer kilo vermek için başka yöntemleri kullanmış ama uzun dönemli kilo kaybını sürdürmekte başarılı olamadıysanız obezite tedavisinde cerrahi de bir seçenek olabilir. Sıklıkla şiddetli obeziteyle ilişkili diğer hastalıkların (örneğin diyabet, kalp hastalığı, uyku apnesi) riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Cerrahi, komplikasyonlara yol açabilir ve bunun sizin için bir seçenek olup olmadığını belirlemek açısından doktorunuzla konuşmanız gereklidir. Sık kullanılan iki kilo kaybı (bariatrik) cerrahi tipi vardır:

Laparoskopik gastrik bypass: Bu işlemde cerrah midenizin üst kısmı etrafına bir bant yerleştirir. Bu bir defada yiyebileceğiniz yemek miktarını, az miktarda yemek yedikten sonra kendinizi tok hissetmenize neden olarak sınırlar.

Gastrik bypass cerrahisi: Bu cerrahi yiyeceklerin sindirim kanalınızda geçiş şeklini mide ve ince bağırsağınızın bir kısmını atlayarak değiştirir. Daha az yemek yemişken kendinizi tok hissettirir.

Önleme

Obezite ve morbid obezite yaşamı tehdit edebilecek ciddi durumlardır. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı obeziteyi önlemekte önemlidir.

Diyet ve Egzersiz

Morbid obez kişiler gelip geçici diyetlerden kaçınmalı ve bunun yerine yemek yeme davranışlarını değiştirmeye odaklanmalıdır. Öneriler arasında şunlar vardır:

  • diyetinize daha fazla meyve ve sebze ekleme
  • daha küçük öğünler yeme
  • kalori sayma
  • doymuş yağlar, trans yağlar ve rafine şekerlerden kaçınma

Fiziksel aktivite genel sağlık için iyidir ve kilo kaybetmeye çalışırken özellikle önemlidir. Kilo kaybetmeye başlamak için haftada üç saatten fazla orta ile şiddetli egzersiz yapmanız gerekecektir. Şiddetli aktivite kalp hızınızı önemli ölçüde arttırır. Örnekler arasında şunlar vardır:

  • koşma veya hızlı yürüme
  • yüzme
  • ip atlama

Orta şiddetli egzersizler arasında hızlıca yürüme veya bisiklete binme vardır ve kar küreme veya bahçede çalışma gibi gündelik aktiviteleri de içerir (CDC).

Reklam Seçimleri
Reklam Seçimleri
image beaconimage beaconimage beacon