Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Omuz Ağrısı

Healthline 23.5.2014 Ann Pietrangelo

Genel Bakış

Omzun çok geniş ve çok yönlü bir hareket aralığı vardır. Omzunuzda bir problem olduğunda rahat hareket etme yeteneğinizi bozar ve çok ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.

Omuz üç ana kemiğe sahip bir top ve soket eklemidir: humerus (uzun kol kemiği), klavikula (köprücük kemiği), ve skapula (kürek kemiği olarak da bilinir). Bu kemikler için bir kıkırdak tabakası yastık görevi görür. İki ana eklem vardır:

  • skapulanın en yüksek noktası (akromiyon da denir) ile klavikula arasında bulunan akromiyoklaviküler eklem.
  • humerus kemiğinin üst, top şekilli kısmı ile skapulanın dış kenarı arasındaki glenohumeral eklem. Bu ekleme omuz eklemi de denir.

Omuz eklemi vücudunuzdaki en hareketli eklemdir. Omzu ileri ve geri hareket ettirir ve ayrıca kolların dairesel bir hareket yapmasını ve vücuttan yukarı ve uzağa hareket etmesini sağlar.

Omuzlara bu hareket aralığını sağlayan, dört tendondan oluşan rotator kaf kısmıdır. Tendonlar kasları kemiklere bağlayan dokulardır. Eğer rotator kaf etrafındaki tendonlar veya kemiklerde hasar veya şişme oluşursa kolunuzu başınızın üzerine kaldırmak ağrılı ve zor olabilir.

Omuz, iş yapmaktan, spor yapmaktan ve hatta tekrarlayıcı hareketlerden zarar görebilir. Boyundaki servikal omurga hastalığı ve ayrıca karaciğer, kalp veya safra kesesi hastalığı gibi bazı hastalıklar omuza giden ağrıya neden olabilir.

Yaşlandıkça, özellikle 60 yaşından sonra omzunuzla ilgili problem yaşama olasılığınız artar. Bunun nedeni omzunuzu çevreleyen yumuşak dokuların yaşla birlikte dejenerasyon gösterme eğilimidir.

Birçok durumda omuz ağrısı evde tedavi edilebilir. Nedenine bağlı olarak fizik tedavi, ilaçlar veya cerrahi gerekebilir.

Nedenler

Çeşitli faktörler ve durumlar omuz ağrısına katkıda bulunabilir. En sık görülen neden tendonlarda enflamasyon bulunan bir durum olan rotatör kaf tendinitidir.

Bazen omuz ağrısı genellikle boyun veya biseps olmak üzere vücudunuzda başka bir konumda hasarın sonucudur. Buna yansıyan ağrı denir. Yansıyan ağrı genel olarak omuz hareketiyle kötüleşmez.

Omuz ağrısının sık görülen nedenleri arasında verilenlerle sınırlı olmamak üzere şunlar vardır:

  • artrit, osteoartrit, romatoid artrit, septik artrit
  • bursit (omzu koruyan bursa keselerinde şişlik)
  • tendinit (tendonlarda şişlik)
  • kemik çıkıntıları (kemik kenarlarında gelişen kemik projeksiyonları)
  • kıkırdak yırtılması
  • rotator kaf yırtılması
  • sinirlerin sıkışması
  • omuz kemiğinde kırık
  • kol kırığı
  • donmuş omuz (tendonlar, ligamanlar ve kaslar sertleşip hareket etmek zor veya imkansız hale geldiğinde)
  • biseps gibi yakın bölgelerde tekrarlanan kullanım veya fazla kullanma hasarı
  • omuz ayrılması (köprücük kemiği ve kürek kemiğini bir arada tutan ligamanların yırtılıp köprücük kemiğinin yerinden çıkmasına neden olması)
  • omuz çıkığı (humerusun top kısmının omuz soketinden dışarı çekilmesi)
  • omurilik hasarı
  • kalp krizi

Kendi Kendine Bakım

Bazı küçük omuz ağrıları evde tedavi edilebilir. Omuz üzerine iki ila üç gün boyunca günde üç dört kez 15-20 dakika buz uygulamak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir buz torbası kullanın veya bir havlu içine buz sarın (doğrudan cildinize buz koymak soğuk nedenli yanığa neden olabilir).

Evde yapılan diğer tedaviler arasında şunlar vardır:

  • omuz kısmını normal aktiviteye dönmeden önce birkaç gün dinlendirmek ve ağrıya neden olabilecek herhangi bir hareketten kaçınmak
  • ağrı ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olması için reçetesiz nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar kullanmak
  • şişliği azaltmak için bölgeyi bir elastik bandajla sıkıştırmak

Doktor Ne Zaman Aranmalı

Eğer daha önce hiç omuz ağrısı yaşamadıysanız ve ağrınız bir yaralanmaya bağlı değilse, ani omuz ağrısı kalp krizi bulgusu olabilir. Omuz ağrısı boynunuz, çeneniz veya göğsünüze geçerse ve nefes almada zorluk, göğsünüzde sıkılık hissi, baş dönmesi veya aşırı terleme yaşarsanız hemen acil yardım isteyin.

Eğer omzunuza zarar verdiyseniz ve kanıyorsa, şişse veya açıkta bir kemik, doku veya tendon görüyorsanız mümkün olduğunca kısa süre içinde bir acil servise gidin.

Ayrıca aşağıdakileri yaşarsanız doktorunuzla irtibat kurmanız gerekir:

  • ateş
  • omzunuzu hareket ettirememe
  • uzun süren morarma
  • eklem etrafında ısı ve hassasiyet
  • evde birkaç hafta tedaviden sonra devam eden ağrı

Tanı

Doktorunuz omuz ağrınızın nedenini belirlemek isteyecektir. Doktorunuz bir fizik muayene yapıp hasar kontrolü yapacak ve hareket aralığı ve eklem stabilitenizi değerlendirecektir. Röntgen veya MRG gibi görüntüleme testleri tanıya yardımcı olmak üzere omzunuzun ayrıntılı görüntülerini oluşturabilir.

Doktorunuz ayrıca nedeni belirlemek için sorular sorabilir. Aşağıdaki soruları cevaplandırmaya hazır olun:

  • Ağrı bir omuzda mı her ikisinde mi?
  • Bu ağrı aniden mi başladı? O sırada ne yapıyordunuz?
  • Ağrı vücudunuzun başka bölgelerine geçiyor mu?
  • Ağrı bölgesini tam olarak gösterebilir misiniz?
  • Hareket etmiyorken ağrıyor mu?
  • Belirli şekillerde hareket ederken daha çok ağrıyor mu?
  • Keskin bir ağrı mı künt bir ağrı mı?

Tedavi

Tedavi omuz ağrısının şiddet ve nedenine bağlıdır ve şunları içerebilir:

  • fizik tedavi
  • bir askı veya omuz bölgesini sabitleyen bir ürün kullanma
  • nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar (NSAID)
  • kortikosteroidler (omuza enjekte edilen güçlü antienflamatuar ilaçlar)
  • cerrahi
  • küçük bir insizyondan yapılan artroskopik cerrahi

Daha önce omzunuza ameliyat yapılmışsa sonraki bakım talimatlarına dikkatle uyun.

Önleme

Basit omuz egzersizleri kasları ve rotator kaf tendonlarını esnetmeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bir fizik tedavi uzmanı bunu uygun şekilde nasıl yapacağınızı gösterebilir.

Daha önce omuzlarınızla ilgili sorun yaşadıysanız gelecekte yaralanmaları önlemek için egzersizden sonra 15 dakika buz uygulayın.

Bir bursit veya tendinit atağı sonrasında basit hareket aralığı egzersizlerini her gün yapmak donmuş omuz gelişmesini engelleyebilir.

Reklam Seçimleri
Reklam Seçimleri
image beaconimage beaconimage beacon