Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Obeziteye götürebilecek diyet yanlışları

CNN Türk Logosu CNN Türk | Slayt 1/5: Diyetisyen Psikolog Merve Gündüz, obezite öncesi yapılan hatalara dikkat çekti. Diyet yapan kişiler genel olarak her gün tartılma eğilimindedirler. “Bakalım diyetim işe yaramış mı?” gibi sorularla gün içinde bile o tartının üzerine defalarca çıkarız. Motivasyonumuz bozulunca da ne yapsam işe yaramıyor diye yakınırız. Oysa gün içindeki ağırlık sıklıkla dalgalanmalar göstermektedir. Yediğimiz yemekler, ödem, kabızlık, idrar gibi birçok faktör tartıya kilo artışı olarak yansımaktadır. Bunun yerine haftada 1 kez sabah aç karna, iç çamaşırlarıyla tuvalet sonrası ölçülmek yeterlidir.

Son yıllarda dünyada sürekli artan obezite hastalığına yakalanan kişi sayısı her geçen gün artıyor. Uzmanlar bu konuda “Her kilolu insan obez demek değildir” diyerek obezite öncesi yapılan hatalara dikkat çekti. Sıkça yapılan doğru bilinen yanlışların insanları anlamsız yere yorduğunu, diyet yaparken yapılan hatalar belirtti. Yanlış 1 ''Her gün tartılıyorum''

Diyetisyen Psikolog Merve Gündüz, obezite öncesi yapılan hatalara dikkat çekti. Diyet yapan kişiler genel olarak her gün tartılma eğilimindedirler. “Bakalım diyetim işe yaramış mı?” gibi sorularla gün içinde bile o tartının üzerine defalarca çıkarız. Motivasyonumuz bozulunca da ne yapsam işe yaramıyor diye yakınırız. Oysa gün içindeki ağırlık sıklıkla dalgalanmalar göstermektedir. Yediğimiz yemekler, ödem, kabızlık, idrar gibi birçok faktör tartıya kilo artışı olarak yansımaktadır. Bunun yerine haftada 1 kez sabah aç karna, iç çamaşırlarıyla tuvalet sonrası ölçülmek yeterlidir.
© CNN Türk

CNN Türk'den daha fazla

image beaconimage beaconimage beacon