Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Her zaman mutlu olmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 10 yolu

Posta Logosu Hazırlayan Posta.com.tr hazırlayan Posta | Slayt 1/5: Egzersiz yapmak, mutluluk hormonu olan endorfinin salgılanmasını sağlar. Antrenman yapmak ya da kısa bir yürüyüş yapmak bile her zaman iyi bir ruh hali içinde olmanızı sağlar.2-Pozitif düşünmek performansınızı yükseltirYazar Shawn Achor'a göre, stres faktörleri, sıkıntılar, başarılar, ekonomik koşullar, ilişkiler ve benzeri gibi durumların yüzde 10'u mutluluğunuza etki eder. Kalan yüzde 90 ise etrafınızdaki dünyayı nasıl gördüğünüzle alakalı. Pozitif düşünme enerji seviyelerini, yaratıcılığı ve verimliliği yüzde 30'a kadar artırır. İşin sırrı, pozitif düşünceyi şimdi kullanmaktır.

Her zaman mutlu olan insanları görmüşsünüzdür. Genellikle sürekli mutlu olan insanların bunu nasıl yaptığı merak edilir. İşte bilimsel olarak kanıtlanmış ve her zaman mutlu olmanızı sağlayacak 10 yöntem.

1-Daha fazla egzersiz yap

Egzersiz yapmak, mutluluk hormonu olan endorfinin salgılanmasını sağlar. Antrenman yapmak ya da kısa bir yürüyüş yapmak bile her zaman iyi bir ruh hali içinde olmanızı sağlar.

2-Pozitif düşünmek performansınızı yükseltir

Yazar Shawn Achor'a göre, stres faktörleri, sıkıntılar, başarılar, ekonomik koşullar, ilişkiler ve benzeri gibi durumların yüzde 10'u mutluluğunuza etki eder. Kalan yüzde 90 ise etrafınızdaki dünyayı nasıl gördüğünüzle alakalı.

Pozitif düşünme enerji seviyelerini, yaratıcılığı ve verimliliği yüzde 30'a kadar artırır. İşin sırrı, pozitif düşünceyi şimdi kullanmaktır.

© Demirören Gazetecilik

Posta'dan Daha Fazla

image beaconimage beaconimage beacon