您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

心靈快門﹕靜觀看風

28/6/2014

【明報專訊】聰明的讀者,可會發現今天的照片和上星期那張霧鎖將軍澳的相片有何關連呢?

上次拍攝時,發覺夜已漸深,鏡頭前的霧氣漸漸消散,本以為沒有什麼拍攝的材料。豈料,一陣微風吹過,讓髮膚有所感覺、耳朵聽到風聲。再集中一點,鏡頭再zoom-in一點,竟然連眼睛(透過泛起的水波)也能看見風的蹤影。天然的波浪與人造的高爾夫球場的支架,一縱一橫,造就了這張富圖案感的照片。

回家再想,這確實是一次「靜觀攝影」的體驗。靜觀(Mindfulness)就是用平靜的心境對內心和周圍環境作有意識而又不加批判的專注覺察。「靜觀」訓練是時下新興的減壓方法,當中還包括靜坐、靜觀伸展運動、靜觀步行及靜觀進食等等。生活步伐急速的香港人,你可會考慮每天抽少許時間,放慢腳步,享受這既能夠令你放鬆,又為你注入專注的能量的時刻嗎?

作者簡介﹕精神科專科醫生,熱愛攝影,認為攝影如治病,細心觀察是拍好照片和治好病人的不二法門

圖、文﹕麥永接

image beaconimage beaconimage beacon