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【愛情心靈】要懂得無保留去愛 必先學懂珍惜自己

marie claire 標誌 marie claire 6/10/2017 Daphne Wu

戀愛關係中,「a little bit of刁蠻」,點到即止地逼令對方遷就,可以是一種情趣(但之後必須給予對方肯定),然而情趣歸情趣,一旦超越對方承受的底線,就會令伴侶吃不消,甚至會惹起反感。

有些人就是喜歡從雞毛蒜皮的小事裡去蒐集感情變淡的罪證,經常抱怨、翻舊帳、偷看伴侶手機,最終要迫伴侶說些不由衷的肉麻話來欺騙自己。這些耍花槍遊戲,有些幸福的人會玩一輩子。可是幸福非必然。每個人自出娘胎,與母體逐步分離,在深層孤獨感的驅使下,會不自覺地在各種關係中尋求愛的補償。而戀愛中的相互了解和接納,會讓人感受前所未有的美好和幸福,令人著迷和滿足。可是,就像燈蛾般撲火,過分在乎愛情,反而會令對方窒息。世上無論任何人,都無法擁有另一個人,不管多麼熱戀,亦不能保證任何一方將來不會變心;即使結婚,亦不意味著一定會攜手走畢生命旅程,一紙婚書從來不是感情的保障,更從未訂明大家「擁有」對方。

那麼,是否就不敢去愛,不相信婚姻?亦未然。戀愛本就是無保留地去成就自己和對方成為更好的人,讓雙方共同成長。要懂得無保留去愛,必先學懂珍惜自己。

[延伸閱讀:點解失戀要剪髮?精神科醫生咁樣講......]

「他會不會喜歡我的新髮型?」、「他會不會覺得我最近肥了?」與其把精神糾結於對方怎麼評價自己,倒不如關心自己內在真正的戀愛感覺。學會在意自己的感受,而非別人的評價。

「跟他相處這段時間,大家是否能做回自己?」、「跟他在一起,彼此是否天天在進步?」熱戀中的人可能大都忘記,愛情只是支撐生活的其中一種元素。也許無限美麗,卻未必是最重要,更並非唯一。切記自己才是自己情感的主宰,關係中若不感覺到舒適自在,他再完美,又與自己何干?能好好照顧自我,意識自己的感受,讓生活變得豐盛,人自然會散發魅力,令自己更值得被愛。

「親愛的:生命中沿路有多麼美麗的風景等著欣賞,多麼雋永的靈魂等著去認識,多麼值得珍惜的關係需要關心,對不起,請好好照顧自己,有些時候,我真的沒空惦念你。」

傅子健

精神科專科醫生

畢業於香港中文大學醫學院, 為英國皇家精神科醫學院院士、香港精神科醫學院院士、香港醫學專科學院院士(精神科),現為私人執業精神科專科醫生。

Text: 傅子健

Photography: Shutterstock

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