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力抗淋巴癌!阿龐爆肥到92公斤…積極甩油24公斤變韓星

三立新聞網 標誌 三立新聞網 4 天前 三立新聞網

記者洪素津/綜合報導

43歲阿龐日前參與RIZAP健身減重計畫今公布半年來訓練成果,171公分的他,自去年8月到今年3月短短半年間體重從92.2公斤降到68.6公斤,減了 23.6公斤,體脂肪從34.2%飆降至15.7%,整個人彷彿年輕十歲,被工作人員封是「台版神童」。

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▼▲阿龐以前爆肥。(圖/RIZAP提供)

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阿龐曾因抗淋巴癌,為讓身體抵抗病魔養胖15公斤,再加上平日對飲食不節制,以及去年因拍戲吃肥至92.2公斤,突然驚覺自己無法彎下腰綁鞋帶,「肚子會卡住,每次都要把腳放在椅子上綁。」在家上拍戲時定裝的衣服都穿不下,走路走沒幾步路就開始喘,於是下定決定參與健身減重計畫,阿龐開心分享現在已可以穿回以前的衣服,體重回到12年前拍攝《新兵日記》時的體重,笑說,雖疫情影響工作,幾場春酒取消損失一二十萬,但單身五年的他,「盼減重後良好身型,讓桃花早點開」。

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▲阿龐爆肥鏟肉23.6公斤。(圖/RIZAP提供)

阿龐透露,以往因工作壓力,靠吃來舒壓,所以對吃不忌口,還好幾次做夢夢見自己去吃buffy,導致每日早上起床覺得空虛,「我很喜歡麵食類、水餃、炒麵等,冰箱隨時都有一兩百顆水餃。」阿龐說,曾半夜起床肚子餓想吃水餃,「打開冰箱,望了水餃看了半小時,冰箱開開關關,最後作罷。」形容像失去女朋友一樣心痛,阿龐甚至平日週末常與朋友聚會,減重期間,「想去但去了又不能吃」,於是直接斷絕與朋友的聯繫,大嘆過程最難的是「控制」。

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▲阿龐爆肥鏟肉23.6公斤,瘦身有成。(圖/RIZAP提供)

「解禁之後我開始拉肚子,意外發現外面食物的油脂太多,開始練習自己料理三餐。」阿龐還原減重心路歷程,「身旁朋友都覺得我不會完成,還打賭我三天內就會失敗!」讓阿龐因此激勵自己,這次鏟肉一定要成功,他在實施計畫第五週時就減了近十公斤,後期三個月幾乎是天天往健身中心報到,除每次40分鐘重訓外,每日還超過90分鐘走路或騎腳踏車、游泳等有氧的訓練,「練到身體每天都在痠痛。」好在成果豐碩,狂減23.6公斤,人人誇他宛如回春了十多歲。

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▲阿龐爆肥鏟肉23.6公斤,瘦身有成。(圖/RIZAP提供)

因疫情緣故,阿龐在健身時也選擇一對一方式,避免與過多人接觸,並將窗戶打開讓空氣流通。

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