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左右弓步劈

特定角度影像: Side-to-Side Lunge Chops 影片
特定角度影像: Side-to-Side Lunge Chops 影片
特定角度影像: Side-to-Side Lunge Chops 影片
特定角度影像: Side-to-Side Lunge Chops 影片
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左右弓步劈: 步驟 1
步驟 1 雙腳併攏站直,雙臂在頭頂交扣。朝一側跨一大步,臀部往地面的方向放低,前腿膝蓋彎曲後腿盡量打直。將雙臂筆直地朝前腳的方向伸直。
左右弓步劈: 步驟 2
步驟 2 前腳用力將身體撐起,回到起始位置。

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