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左右擺腿

特定角度影像: Side-to-Side Leg Swings 影片
特定角度影像: Side-to-Side Leg Swings 影片
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左右擺腿: 步驟 1
步驟 1 挺胸站直,抓住椅子做為支撐。單腳站定地面,另一隻腳抬起,橫越身體來回擺動,如同鐘擺。

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