您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

掌心相對啞鈴仰臥推舉

特定角度影像: Neutral-grip Dumbbell Bench Press 影片
特定角度影像: Neutral-grip Dumbbell Bench Press 影片
特定角度影像: Neutral-grip Dumbbell Bench Press 影片
特定角度影像: Neutral-grip Dumbbell Bench Press 影片
特定角度影像: Neutral-grip Dumbbell Bench Press 影片
掌心相對啞鈴仰臥推舉: 步驟 1
步驟 1 仰躺在重訓椅上,將一對啞鈴握在胸骨的正上方,掌心相對。
掌心相對啞鈴仰臥推舉: 步驟 2
步驟 2 夾緊肩胛骨,胸部稍微挺起。 將兩個啞鈴向上舉起,直到手臂伸直。停頓一下,然後將啞鈴放回起始位置。

相關運動

image beaconimage beaconimage beacon