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橫向跨走

特定角度影像: Lateral Stepover 影片
特定角度影像: Lateral Stepover 影片
特定角度影像: Lateral Stepover 影片
特定角度影像: Lateral Stepover 影片
特定角度影像: Lateral Stepover 影片
橫向跨走: 步驟 1
步驟 1 靠著重訓椅站直。抬起位於內側的腿,側跨過重訓椅。
橫向跨走: 步驟 2
步驟 2 隨即以外側的腿重複同樣動作,你變成在重訓椅的另一邊。

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