您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

步行踢手

特定角度影像: Walking High Kicks 影片
特定角度影像: Walking High Kicks 影片
特定角度影像: Walking High Kicks 影片
特定角度影像: Walking High Kicks 影片
特定角度影像: Walking High Kicks 影片
步行踢手: 步驟 1
步驟 1 身體站直,雙腿打直,手臂垂放在身體兩側。
步行踢手: 步驟 2
步驟 2 單腳往前正踢,同時將不同側的手往那隻腿伸。將腿放回地面,換另一邊重複相同動作。

進度與變化

秘訣

動作過程中身體避免過度前傾。 動作全程,請保持挺胸收腹,並將肩膀向後收。

動作過程中,請試著讓站著那隻腿的膝蓋保持完全伸直。

相關運動

image beaconimage beaconimage beacon