您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

滑輪二頭肌彎舉

特定角度影像: Cable Biceps Curl 影片
特定角度影像: Cable Biceps Curl 影片
特定角度影像: Cable Biceps Curl 影片
特定角度影像: Cable Biceps Curl 影片
特定角度影像: Cable Biceps Curl 影片
滑輪二頭肌彎舉: 步驟 1
步驟 1 將可調式滑輪訓練機調至最低,並扣上繩索握把。掌心朝上反握握把,手臂完全伸直,掌心朝前。
滑輪二頭肌彎舉: 步驟 2
步驟 2 上臂保持不動,彎曲手肘,並將握把盡量朝肩膀的方向彎舉。停頓一下,然後將槓鈴放回至起始位置。

相關運動

image beaconimage beaconimage beacon