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猫跳滑雪式

特定角度影像: Ski Moguls 影片
特定角度影像: Ski Moguls 影片
特定角度影像: Ski Moguls 影片
特定角度影像: Ski Moguls 影片
特定角度影像: Ski Moguls 影片
猫跳滑雪式: 步驟 1
步驟 1 抬頭挺胸站立,雙腳併攏。下蹲並將雙臂往後擺盪。
猫跳滑雪式: 步驟 2
步驟 2 將雙臂往前擺盪,同時往一側橫向跳躍。雙腳併攏著地。再下蹲並將雙臂往後擺盪,準備進行下一次動作。這個時候,往另一側橫向跳躍。

進度與變化

秘訣

進行此運動期間,下巴與地面務必保持平行。

著地時,膝蓋不要內彎。

下蹲或著地時,避免將過多的重量擺在腳趾上。

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