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藥球側擲

特定角度影像: Side-to-Side Medicine Ball Throws 影片
特定角度影像: Side-to-Side Medicine Ball Throws 影片
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藥球側擲: 步驟 1
步驟 1 將藥球持於胸前,雙臂完全伸直,側身站在牆邊約一公尺處。
藥球側擲: 步驟 2
步驟 2 將藥球從身體前方舉至一側,迅速轉動身體,將球朝牆投擲。接住反彈的球,然後回到起始姿勢。

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