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跪姿滑輪斜捲腹

特定角度影像: Kneeling Oblique Cable Crunch 影片
特定角度影像: Kneeling Oblique Cable Crunch 影片
特定角度影像: Kneeling Oblique Cable Crunch 影片
特定角度影像: Kneeling Oblique Cable Crunch 影片
特定角度影像: Kneeling Oblique Cable Crunch 影片
跪姿滑輪斜捲腹: 步驟 1
步驟 1 背向配重片,跪在可調式滑輪機前。握住繩索握把並置於頸後,讓自己可以從胸前握住握把的兩端。
跪姿滑輪斜捲腹: 步驟 2
步驟 2 運用腹肌的力量,讓軀幹朝一側的髖部向下捲腹。停頓,然後回到起始位置。

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