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防禦前膝攻擊

特定角度影像: Front Knee Strike 影片
特定角度影像: Front Knee Strike 影片
特定角度影像: Front Knee Strike 影片
特定角度影像: Front Knee Strike 影片
特定角度影像: Front Knee Strike 影片
防禦前膝攻擊: 步驟 1
步驟 1 單腳稍微置於身後,雙腳分開站立。雙手以博鬥姿勢舉至臉前方。
防禦前膝攻擊: 步驟 2
步驟 2 將重心擺在前腳,將後腳膝蓋往前抬高,並將不同側的手肘往後腳膝蓋移動。手肘觸碰膝蓋,稍做停頓,然後回到起始位置。

進度與變化

秘訣

務必將做攻擊的膝蓋,盡可能在舒適範圍內抬高。

避免將上半身過度向前傾。全程請保持挺胸收腹。

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