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你7了沒!潘若迪自創控糖舞 吸90萬人次點閱

欣健康 標誌欣健康 2016/7/14 楊晴雯

運動衛教大使潘若迪自創「糖舞7大帝國」,提醒糖友藉由運動有效控糖的重要。(圖/鹿港基督教醫院提供) © 由 欣健康 提供 運動衛教大使潘若迪自創「糖舞7大帝國」,提醒糖友藉由運動有效控糖的重要。(圖/鹿港基督教醫院提供) 運動衛教大使潘若迪自創「糖舞7大帝國」,提醒糖友藉由運動有效控糖的重要。(圖/鹿港基督教醫院提供)
運動衛教大使潘若迪於2015年七月發表「控糖舞7大帝國」,希望藉由自創的舞蹈幫助糖尿病患有效控糖,影片到目前為止在YouTube上擁有超過90萬點閱次數;同時引起許多醫療院所、糖友、社區大學及樂齡中心自發性熱烈響應;他在2016年還將這支創作帶進鹿港基督教醫院,身穿白袍的他帥氣現身,並透過Facebook上演直播秀,現場氣氛熱鬧不已。

彰化縣照顧糖友名不虛傳,於2014年度糖尿病檢查項目中,糖化血色素(93.77%)、空腹血脂(87.9%)、眼底檢查或攝影(59.19%)、尿液微量白蛋白(74.25%)檢查率及整體照護率(60.74%),皆高居全國前兩名;而鹿港基督教醫院的糖化血色素檢查率(95.28%)及整體照護率(72.61%)更是高於全縣平均,該院為了減少糖友對控糖學習的壓力,首次以最新Facebook線上直播方式舉辦病友衛教活動,邀請「你7了沒!」運動衛教大使潘若迪親至現場率眾運動控糖。

鹿港基督教醫院院長杜思德表示,糖尿病除醫療照護外,飲食及運動控糖都居重要關鍵。以運動來說,訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度,並增加葡萄糖利用率,有助體重及血糖控制,改善心肺功能,降低冠狀動脈及心臟病危險因子。他鼓勵糖友,可從低阻力,高重覆性,低負重的有氧運動,如快走、舞蹈、騎單車等運動入門,幫助糖化血色素控制在7以下,相關致死率也能因此下降。根據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示,在三周的單腿伸展運動後,檢測有做運動的腿,腿部因胰島素敏感度上升,而使葡萄糖利用率增加了60%。

有位63歲糖友周先生,年輕時因飲食不節制、也不常運動,20年前做健康檢查時,發現罹患二型糖尿病,當時體重高達77公斤,糖化血色素一度飆高至9%。兩年前退休回鹿港,才開始積極找回健康,到鹿基接受醫治,開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等,並搭配正確飲食與用藥,目前已成功減下14公斤、降至63公斤,糖化血色素也在運動一年後降至6.5%,遠離併發症風險。

潘若迪罹患糖尿病的岳母也因為規律運動,讓病情有所控制。他提醒糖友,控制血糖可依循衛福部所公布的糖友運動量:以每周五次,每次三十分鐘的微喘運動最佳,如果想要看更多有關「糖舞7大帝國」唱跳影片,可上網至DAWN糖尿病對話網。

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