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大腿肌力不夠 膝關節易受傷

台灣醒報 標誌 台灣醒報 2016/12/18 林亭妤
大腿肌力不夠 膝關節易受傷: 大腿肌力不夠的民眾在衝刺或突然轉彎時,恐會讓膝關節受力過大而扭傷。(photo by Raúl González on Flickr used under Creative Commons license) © 台灣醒報 大腿肌力不夠的民眾在衝刺或突然轉彎時,恐會讓膝關節受力過大而扭傷。(photo by Raúl González on Flickr used under Creative Commons license)

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「當大腿肌力不夠時,若跑太快或轉彎太急,膝關節就容易出事。」中華民國骨科醫學會董事古鳴洲18日指出,膝關節的穩定有賴韌帶與肌肉保護,而當大腿肌肉力量不夠時,膝關節也就失去一緩衝層。骨科醫師釋高上則說,當關節損傷太嚴重時會引起反覆發炎,若不及時治療恐會引發膝關節怠速退化。

大腿肌力不夠的人小心!一旦衝刺太快或突然轉彎,膝關節就有可能因受力過大而扭傷。秀傳醫院副總裁、中華民國骨科醫學會董事古鳴洲18日受訪時指出,肌肉和韌帶一樣,是保護關節很重要的防護層,如果大腿肌肉力氣不夠、失去緩衝的力量,在人體突然轉彎時膝關節就容易因「煞車不及」而受傷。

「一旦膝關節受傷太嚴重,人體細胞就會啟動發炎機制,」古鳴洲說,若嚴重到出現韌帶撕裂、軟骨碎裂等情形,此時就一定需要靠人體發炎機制才能修補受傷的區域,而發炎會讓膝蓋關節腔中的滑液量增加,導致外觀局部腫脹、疼痛。

新光醫院骨科主任釋高上受訪時提醒,外力扭傷、生病、關節囊發炎等造成的急性膝蓋積水可以自己慢慢消退好轉,但積水若一直沒好恐轉成慢性,因為不太能自行修復的半月軟骨被重複刺激、受損後,會摩擦到關節軟骨,久而久之膝關節便退化。

「急性的膝蓋積水只要把水抽掉就好,不用做太多復健。」雙和醫院復健醫學部主任醫師劉燦宏受訪時則說,患有急性膝蓋積水的病人在把水抽掉後,可以加上一些大腿肌力的訓練,但若是慢性膝蓋積水就不建議抽水,因為只會反覆發炎,必須靠藥物治療。

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