您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

工作好累,負面情緒滿點?這樣做和壓力好好相處

華人健康網 標誌 華人健康網 2016/12/26 圖文提供/大田出版

你是不是在工作及人際關係上累積了很多壓力,而感到疲倦?我認為這樣的你一定比別人更認真、更努力,所以先給這樣的自己一個大大的擁抱並誇讚自己吧,然後在稍微撫平心裡的傷痛後,一定要去接觸可以給你正能量的人和地方。

工作好累,負面情緒滿點?這樣做和壓力好好相處 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 工作好累,負面情緒滿點?這樣做和壓力好好相處

人之所以會感到壓力,其實是上天給的訊號,「現在你的身心正處於能量不足的狀態喔」。所以此時請坦率順從這樣的訊號,稍微奢侈一點也沒關係,到可以眺望美景的飯店咖啡廳去喝茶,或是跟可以讓自己放鬆的人見面,或是吃吃好料,一定要為身心注入歡樂能量。因為這麼做不只可以消除壓力,就自己的靈魂成長而言,也很有幫助。

我本身不管工作有多忙,也幾乎不會感到壓力,如果問我怎麼做到的,那是因為我總是順著自己的心意,把時間優先撥給對自己而言最有正能量的人和地方。

雖說如此,卻也沒必要特別去什麼著名的能量景點,只要去對自己而言可以放鬆的咖啡廳、公園、服飾店......就好,這些地方才是適合你的能量景點。或是也可以把自己的房間改變成自己的能量景點,例如擺些自己喜歡的花、漂亮的照片、可愛的雜貨......只要擺上這些東西,這個地方就變成專屬於你的能量景點了。

工作好累,負面情緒滿點?這樣做和壓力好好相處 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 工作好累,負面情緒滿點?這樣做和壓力好好相處

重要的是,不是誰說「這可以給你力量喔」,而是要自己相信可以獲得能量,相信且深信不疑,這對通往幸福之路而言是非常重要的。所以只要是你真心認定某個地方是能量景點,不管哪個地方都可以變成能量景點。

再者,容易比別人感受到壓力的你,或許不會縱容自己,不過我希望你也不要忘了以下這件事。

你的靈魂並不只是靠著通過試煉和困難才能成長,幸福和喜悅也是讓你成長的重要因素,所以今後請不要再想「只有自己這麼幸福可以嗎?這樣偷懶可以嗎?」要再更理直氣壯地盡情給自己帶來幸福及喜悅。

如此一來,不只你會改變,你的工作及周遭也會因你而改變。

本文出自大田出版《心情整理術:今天也為你加油!》

更多來自華人健康網的文章

image beaconimage beaconimage beacon