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抗空污、霧霾!專家推6藥材潤肺除燥有一套

華人健康網 標誌 華人健康網 2016/12/28 圖文提供/新文創文化

中醫認為,「肺為水之上源、肺為宗氣之化源」。肺部是人體重要的呼吸器官,一旦肺部出現病變,就會危及健康。

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肺的生理功能

【肺主氣,司呼吸】肺是人體呼吸系統中重要的器官,具有主持、調節全身各臟腑經絡之氣的作用。其主氣功能正常,則氣道通暢,呼吸就會正常自如;肺若病變,不但影響到呼吸運動,而且也會影響到全身的生理功能。

【肺開竅於鼻,鼻為肺之竅】鼻的通氣和嗅覺作用必須依賴肺氣的作用。而當人體免疫力下降,患上感冒、支氣管炎、慢性心臟病等病症時,容易引發肺炎。因此,經常按摩鼻子,可預防肺炎的發生。

【肺主行水】肺能推動和調節全身體液的輸布和排泄。外邪襲肺,肺失去宣發的功能,會造成體液向上、向外輸發失常,出現無汗、全身水腫等症,病情進一步發展,就會影響身體其他臟器的功能。

【肺主皮毛】皮毛包括皮膚、汗腺、體毛等,是全身之表面,他們依賴氣和體液的溫養和潤澤,具有防禦外邪,調節體液代謝、體溫和輔助呼吸的作用,而這種功能正是依賴肺的宣發作用。

【肺主宣發】肺有向上、向外宣散的生理功能。通過肺的氣化,可以讓體內濁氣不斷排出體外,使氣血、體液輸布至全身,達到滋養潤澤所有臟腑器官的目的。

潤肺食補方法

白色食物可養肺氣。中醫認為白入肺,吃白色食物有養肺潤肺功效,如梨子、百合、甘蔗、銀杏、白木耳、羅漢果、白蘿蔔等都是滋陰潤肺的好食物。

辛味食物宣肺氣。氣行則血行,氣血瘀滯的人就要用辛味,讓氣血流動起來,才能有生機。如風寒感冒是最常見的肺系統病,需要用辛溫的藥物來發汗,風熱感冒需要辛涼的藥物來解表。

玉竹別名又稱委萎、女萎、萎莎、葳蕤、王馬、西竹。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 玉竹別名又稱委萎、女萎、萎莎、葳蕤、王馬、西竹。

【常用的潤肺藥材】

★川貝

別名:虻、黃虻、空草、藥實、苦花、勤母、板貝、貝母。

性味:味甘、微苦;性微寒。

歸經:歸肺、心經。

養生功效:川貝具有清熱化痰、潤肺止咳、散結消腫功效,常用於肺熱燥咳,乾咳少痰,陰虛勞嗽、咯痰帶血,還能養肺陰、宣肺、潤肺、清肺熱。

用法用量:

  • 內服:煎湯,用量3~9克;研磨成粉,1~1.5克;或製成藥丸、藥散。

  • 外用:適量,研末後撒或調敷。

★百合

別名:白百合、蒜腦薯、重邁、中庭、摩羅。

性味:味甘、微苦;性微寒。

歸經:歸心、肺經。

養生功效:具有養陰潤肺、清心安神、補中益氣、健脾和胃、清熱解毒、利尿、涼血止血等功效,適用燥熱咳嗽、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚、心痛、喉癢等症。

用法用量:

  • 內服:煎湯,6~12克;或製成藥丸、藥散;蒸食、煮粥。

  • 外用:適量,搗碎後外敷。

★銀杏

別名:白果、銀杏肉。

性味:味甘、苦、澀;性平。

歸經:歸肺、心、膀胱經。

養生功效:銀杏具有斂肺氣、定喘、止帶濁、縮小便功效,是極佳的止喘藥。適用於哮喘、白帶、夢遺、淋病、小便頻繁等症,可治療呼吸道感染性疾病,還可輔助治療心、腦血管疾病。

用法用量:

  • 內服:煎湯,用量3~9克;或搗成汁。

  • 外用:適量,搗碎後外敷或切片塗抹。

★天門冬

別名:天冬、大當門根、多兒母。

性味:味甘、苦;性寒。

歸經:歸肺、腎、胃經。

養生功效:天門冬具有養陰生津、潤肺清心功效,適用於肺燥乾咳、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴、腸燥便祕、白喉等症。

用法用量:

  • 內服:煎湯,6~15克;或熬製成膏,或製成藥丸、藥散。

  • 外用:適量,新鮮搗碎後外敷或搗爛絞汁塗抹。

★玉竹

別名:委萎、女萎、萎莎、葳蕤、王馬、西竹。

性味:味甘;性平。

歸經:歸肺、胃經。

養生功效:玉竹具有養陰潤燥、除煩止渴功效,常用於治療燥咳、勞嗽、熱病陰液耗傷之咽乾口渴、內熱消渴、陰虛外寒、頭昏眩暈等病症。

用法用量:

  • 內服:煎湯,6~12克;熬製成膏、浸酒,或製成藥丸、藥散。

  • 外用:適量,新鮮搗碎後外敷;或熬膏後塗抹。

★西洋參

別名:西洋人參、洋參、西參、花旗參、廣東人參。

性味:味甘、苦;性涼。

歸經:歸心、肺、腎經。

養生功效:西洋參具有益肺陰、清虛火、生津止渴功效。主治肺虛久咳、失血、咽乾口渴、虛熱煩倦,還可以治療肺結核、傷寒、慢性肝炎、慢性腎炎等症。

用法用量:

  • 內服:煎湯,用量3~6克;或製成藥丸、藥散。

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