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洗臉後用毛巾擦會冒痘痘?真正魔鬼藏在這裡

華人健康網 標誌 華人健康網 2016/12/26 記者洪毓琪/台北報導

洗臉用毛巾擦大NG?近來,網路盛傳:「洗臉後,習慣用毛巾擦臉,長期恐將把殘留於毛巾上的細菌,反覆擦拭回臉上,更易形成痘痘肌。建議愛美的朋友,洗完臉後,最好能用乾淨的衛生紙、餐巾紙擦乾更恰當。」而這樣的論述也引起網友熱烈討論。究竟洗臉後用毛巾擦拭可不可行,真的會致痘嗎?且聽專業皮膚科醫師怎麼說!

洗臉後用毛巾擦會冒痘痘?真正魔鬼藏在這裡 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 洗臉後用毛巾擦會冒痘痘?真正魔鬼藏在這裡

洗臉用毛巾擦大NG?皮膚科醫師這樣說!

皮膚科醫師陳玄祥表示,上述說法並非完全正確!其實,洗臉後使用何種物品擦臉,對於痘痘生成多寡與否,並未造成太大的影響。事實上,之所以有這樣的傳言,主要與過去曾有模擬實驗發現,把毛巾取樣放到模擬浴室般悶熱、潮濕的胚養皿中,進行細菌培養實驗。結果發現,培養皿中的毛巾經過3天~1週左右的時間,沾附其上的細菌便逐漸開始大量繁殖。且放置3個月後,細菌含量更繁殖到百萬量之高。

雖然毛巾清潔不佳確實有使細菌大量滋生的疑慮,但是,陳玄祥醫師也提到,事實上在眾多的實驗結果下也發現,沾附於毛巾上的細菌,多半仍以金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌為主,而非致痘關鍵的痤瘡桿菌。

因此,只要民眾在使用毛巾時,謹記拿取毛巾前,先充分洗手,且至少每週正確清潔毛巾1次(此處的正確清潔,指的是使用清潔劑洗滌、曝曬晾乾),或是,準備2~3條毛巾,每天使用後放置於太陽下曬乾,輪流替換的原則。同時,每條毛巾使用3~6個月左右,就加以拋棄。一般來說,只要記得以上原則,洗臉後不論是使用毛巾或衛生紙按壓擦拭臉部多餘水分,都不會對臉部肌膚造成刺激,也無因此致痘的疑慮。

網路盛傳,「洗臉後習慣用擦臉,長期恐將把殘留於毛巾上的細菌,反覆擦拭回臉上,更易形成痘痘肌。」,而這樣的說法也引起網友熱烈討論。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 網路盛傳,「洗臉後習慣用擦臉,長期恐將把殘留於毛巾上的細菌,反覆擦拭回臉上,更易形成痘痘肌。」,而這樣的說法也引起網友熱烈討論。

加強洗臉有助抗痘?小心,過度反而損傷肌膚

陳玄祥醫師也提到,雖然透過正確洗臉,確實有助減少皮膚上的油脂、細菌量,達到維持臉部清潔、降低毛孔阻塞,減少毛囊發炎引起痘痘生成的作用。但是,這樣的步驟也只是改善痘痘問題的一個小方法而已。

想要有效戰「痘」,光靠頻繁洗臉是沒有用的,過度清洗不但可能將保護肌膚的油脂破壞殆盡;更易讓肌膚的修復能力變差,造成臉部皮膚的紅腫、疼痛等過敏反應。

你的清潔保養做對了嗎?4膚質抗痘作戰訣竅大公開

至於何謂頻繁清潔,膚況不同的民眾是否在清潔次數上也有差異?陳玄祥醫師指出,確實針對膚質各異的群眾,在臉部清洗、保養程序上也大相逕庭。一般來說,可區分為下列4大類型:

●偏油性:

偏油性膚質者,由於皮膚經常大量出油,因此在洗臉(此指有使用洗面乳)次數上,建議每日可視情況進行2~3次。且由於本身臉部出油量大,洗臉後的保養程序,除了拍拭化妝水、收斂水外,多可省略塗抹乳液的步驟,以防止油上加油。

●混合性:

這類型的民眾,一般出油部位以臉部T字部位(額頭、鼻頭、下巴)為主;或是,白天皮膚偏油,晚上偏乾。針對這一類朋友,建議可以選擇白天洗臉(使用洗面乳)後,除了化妝水、收斂水外,就不要額外塗抹乳液;而於晚上洗臉後,再塗抹較佳。或是,使用乳液時,盡量避開出油明顯的T字部位,塗抹於U字處(兩頰)都是很好的保養方式。

●中性:

中性肌膚者,其實膚質狀態已十分完善,建議此類人保養方針不需額外調整,只要按照現況持續維護。同時,保持良好的生活作息,並加強防曬即可。

●偏乾性:

至於偏乾性膚質的朋友,則建議每日洗臉以早晚2次為主即可。且若皮膚真的非常乾燥,早上洗臉時,也可以選擇不使用清潔用品,直接以清水沖洗就好。同時,加強乳液的補充,甚至於晚上臉部清潔、拍打化妝水後,再塗抹相較乳液更為滋潤的乳霜,來加強肌膚鎖水。

引起痘痘(痤瘡)爆發的關鍵,仍在於肌膚毛囊因粉刺、油脂,以及角質皮屑等老廢細胞堆積,導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生,進而引發細菌感染所出現的紅腫、脹痛發炎反應所生。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 引起痘痘(痤瘡)爆發的關鍵,仍在於肌膚毛囊因粉刺、油脂,以及角質皮屑等老廢細胞堆積,導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生,進而引發細菌感染所出現的紅腫、脹痛發炎反應所生。

痘痘大爆發有原因!想有效抗痘,5因素非知不可

另外,陳玄祥醫師也強調,引起痘痘(痤瘡)爆發的關鍵,仍在於肌膚毛囊因粉刺、油脂,以及角質皮屑等老廢細胞堆積,導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生,進而引發細菌感染所出現的紅腫、脹痛發炎反應所生。而造成痘痘滋生的關鍵,除了遺傳因素外,大多脫離不了下列5大原因:

1.油性膚質:屬於油性膚質的朋友,因天生皮膚皮脂腺油脂分泌量大,若未做好適度清潔,長期處於高溫悶熱的環境下,就容易引發細菌感染,形成痘痘肌。尤其是,正值青春期發育期間的青少年,往往屬於這一類型的痘痘問題。

2.細菌感染:若民眾有油脂分泌過多、毛囊代謝異常問題,又未適度做好適當的肌膚清潔,不但容易滿面油光,更容易形成受痤瘡桿菌喜愛的膚質。長期下來,更易造成痘痘叢生。

3.女性荷爾蒙變化:女性朋友在生理期前後,或懷孕期間,因女性荷爾蒙會急速變化;雄性荷爾蒙增加,進而激發皮脂腺大量分泌油脂,也特別容易有痘痘問題。

4.飲食不當:飲食中攝取過多的油炸食物、高熱量、高GI值,以及油脂含量豐富的堅果類食物,也會促使皮脂的大量分泌,進而加劇毛孔阻塞問題,使痘痘大爆發。

5.生活壓力:人體長期處於壓力、焦慮情緒下,不但容易影響荷爾蒙的分泌,導致皮脂腺過度分泌;同時,也會促使自由基的生成,使身體變得容易發炎,加劇痘痘的生成。

成功抗痘有學問!日常飲食吃對沒煩惱

想要遠離痘痘糾纏,除了肌膚清潔、保養要加以注意外,飲食上的自我管控也相當重要!一般建議,有痘痘肌困擾的朋友,日常飲食應避開油炸、高熱量,以及控制高GI值(升糖指數),包括含糖飲料、精緻澱粉,以及堅果類食物的攝取量。

同時,多攝取有助減少痘痘發炎反應的多元不飽脂肪酸成分,譬如,燕麥、鮭魚,以及富含膳食纖維的新鮮蔬果,來延緩血糖快速上升,都是有效防止痘痘增生、惡化的好選擇。

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