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知己知彼 百戰百勝!對抗老化先瞭解4大荷爾蒙

華人健康網 標誌 華人健康網 2016/12/31 圖文/葉峻榳醫師提供

面對老化,必須先了解老化過程中的身體變化!

大腦主宰了一部分老化的機轉,其中一項就是賀爾蒙的波動。有四種賀爾蒙,在老化過程中扮演了重要的角色,分別是生長激素(hGH, human growth hormone)、促濾泡成熟激素(FSH, follicle-stimulating hormone)、黃體生成激素(LH, luteinizing hormone)跟促腎上腺皮質激素(ACTH, Adrenocorticotropic hormone) ; 這四種賀爾蒙,主要由大腦的腦下垂體所分泌。

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生長激素分泌停滯 Somatopause

老化時,腦下垂體分泌的生長激素(hGH, human growth hormone)會下降,導致肝臟製造的類胰島素生長因子-1(IGF-1, Insulin-like growth factor 1)跟著降低。生長激素跟類胰島素生長因子-1濃度缺乏的結果,會導致肥胖、肌肉跟骨頭質量下降、運動耐受度降低、心情低落、容易疲倦等。目前,並沒有足夠的研究證據,強烈支持老年人藉由補充生長激素,達到抗老化功效、延長壽命或恢復活力的目標。

女性更年期 Menopause

女性尚未步入更年期前,隨著年齡增長,促濾泡成熟激素和黃體生成激素的分泌會逐年下降,從卵巢分泌的雌激素(Estradiol)則跟著降低 ; 一但進入女性更年期,會因為負回饋機制,促濾泡成熟激素和黃體生成激素反而會升高。而雌激素過低,除了會出現更年期症狀以外,骨質也會加速流失,不可不慎!

男性更年期 Andropause

相較於女性,男性的下視丘-腦下垂體-性腺軸(hypothalamic-pituitary- gonadal axis)在老化過程中,變化相對較為緩慢。對男性而言,當促濾泡成熟激素和黃體生成激素下降時,會造成睪丸分泌的睪固酮(Testosterone)跟著降低 ; 大體而言,男性超過40歲之後,睪固酮濃度跟精子製造量就會開始下滑!睪固酮濃度太低,可能會造成情緒不穩、性功能障礙、肥胖、體力下滑、骨質疏鬆等情況。

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腎上腺機能停滯 Adrenopause

腎上腺把膽固醇(Cholesterol)當作原料,製造出去氫皮質酮(DHEA, dehydroepiandrosterone) ; 去氫皮質酮可以藉由多種酵素,進一步轉變成睪固酮跟雌激素。老化過程,一旦進入腎上腺機能停滯狀態,去氫皮質酮的製造會下降,但促腎上腺皮質激素跟可體松的濃度變化不大。去氫皮質酮降低,也會出現類似更年期的症狀。

總結:老化過程,會出現相當大的生理及心理變化,賀爾蒙的波動絕對不容忽視 ; 是否要補充賀爾蒙,須評估臨床症狀及參考檢驗報告。「學習把老化當作朋友」,是終身必修的課程,很多人都放棄學習,任由「時間」這位老師不斷地進行體罰 ; 這堂課程其實不難,只要肯踏入教室,一切都會截然不同!

本文出自:葉峻榳的健康工廠

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