您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本

老覺得疲憊不堪?元氣不足毒體質,這樣調顧健康

華人健康網 標誌 華人健康網 2016/12/30 圖文提供/出色文化

中醫學裡把維持身體運作的能量稱為「氣」,而這種類型正是缺乏此「氣」的狀態。體內的燃料一開始就不充足,自然沒有力氣把囤積體內的毒素給排出。此類型最明顯的症狀就是整個人無精打采的,所以食慾自然也不佳,燃料永遠都不足夠,形成了惡性循環,毒素一累積在體內就出不去了。

老覺得疲憊不堪?元氣不足毒體質,這樣調顧健康 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 老覺得疲憊不堪?元氣不足毒體質,這樣調顧健康

也許有人會問「那不吃東西就不會累積毒素了吧?」這是大錯特錯的觀念。這樣一來連同活絡身體機能的能量──也就是「氣」,也會一併消失了。好好攝取飲食,透過腸胃消化後轉換為能量,讓氣流遍全身,然後就能將體內不需要的垃圾排出──這一連串的循環是很重要的關鍵,為此必須「好好吃飯,好好從食物中獲得能量(氣)」,這就是這類型朋友的首要任務。

有這些症狀時

  • 臉色很差

  • 容易疲勞

  • 容易頭暈目眩

  • 沒食慾

  • 沒精神

  • 容易感冒

  • 總是覺得很疲憊

  • 沒有幹勁

  • 臉部等肌膚容易乾燥

  • 體力差

  • 全身無力

建議你這樣吃

【恢復元氣的食材】

  • 白米

  • 酪梨

  • 紅蘿蔔

  • 豬肉

  • 鯖魚

*本文出自出色文化《這樣吃最排毒》

更多來自華人健康網的文章

image beaconimage beaconimage beacon