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賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養!

華人健康網 標誌 華人健康網 2016/12/19 華人健康網/特別報導

當了媽媽之後,難道注定要走向沒時間打扮、蓬頭垢面的人生了嗎?當然不!演藝圈中舉凡大、小S,隋棠、范瑋琪、Ella、賈靜雯等,都是生產完或是待產中的準媽媽,每個都照樣維持良好身材與外貌,其中不得不提的就是獲得網路人氣票選「全台最強辣媽」第一名頭銜的賈靜雯,和老公修杰楷被網友公認為最幸福銀色夫妻檔,她也不吝嗇地跟大家分享私底下的食補秘方!

賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養! © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養!

維持高顏值的秘密:每天靠吃的保養

賈靜雯已育有兩名相差10歲的女兒,以及一個尚在肚子裡的小寶寶,但是光是從外表判斷,根本完全猜不到她的實際年齡!據媒體報導指出,賈靜雯的飲食原則其實十分簡單:「不吃生冷食物,多使用蒸、燙烹調。」

賈靜雯也表示,每天會固定煮紅棗黑糖水,在早上起床時飲用,也可適量加入枸杞或西洋蔘調味。除了奉行簡單為主的飲食原則,賈靜雯的貼心老公修杰楷,還會為她精心準備「白蘭氏即飲燕窩」,讓老婆維持水亮Q彈,簡直就是貼心暖男第一名啊~

白蘭氏燕窩含有豐富的營養成分,長期食用能夠養顏美容、滋補養生,讓你容光煥發。且燕窩具有補而不燥、潤而養顏的特性,清涼滋養不上火,以燕窩做為長期補品,還可促進身體健康。

即飲燕窩:平補不燥,孕媽咪也適合

對於正處在懷孕階段的賈靜雯而言,燕窩自然是有著更大的加分效果,一般來說,妊娠早期(0-12周)是孕婦妊娠反應最强烈的時期,孕婦們常常會因為妊娠反應而會有孕吐、噁心、食欲不振、容易疲勞、倦怠嗜睡等情况出現,這個時期的孕婦,總是會喜歡吃酸味的食物,對油膩的食物非常厭惡。

這時候食補就不能用大魚大肉的滋補湯水了,燕窩性甘味平,溫和不油膩,同時燕窩容易吸收、開胃,有了燕窩,不怕懷孕中出現的妊娠反應,令孕婦有了食慾,吃下去的營養自然會吸收得好。

賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養! © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 賈靜雯的保養祕訣…全靠修杰楷用燕窩來滋養!

此外,燕窩中還有一個特別的成分:唾液酸(Sialic Acid)。又稱燕窩酸或涎酸,是重要組成成分,嬰兒從妊娠期到2歲左右,這個階段是聰明健康養成的關鍵時期,也就是黃金關鍵期,因此媽咪們在懷孕階段需要多多補充唾液酸!

等寶寶誕生後,母乳就是寶寶補充唾液酸的最佳途徑,根據澳洲雪梨大學2006年發表的一篇期刊論文探討的「唾液酸對人體健康的影響和功能」,以及日本川越大學2001年發表的「母乳中的唾液酸:成分與功效」論文中都有提到,每毫升母乳中含有約0.3-1.5毫克,能促進寶寶成長腦部和神經系統發育,與學習記憶力、反應、表達相關。

同時也具有促進腸道好菌(比菲多和乳酸桿菌)生長的功效,進而提高胎兒消化吸收能力和保護免疫力。因此,媽媽們靠燕窩來補充豐富的唾液酸,也能照顧到寶寶喔~

每天規律運動,促進身體排汗代謝

運動是讓身體維持青春最天然的方法,不論是皮拉提斯、NTC還是慢跑,只要可以活動就絕不會懶得動!這就是賈靜雯的運動原則,三餐可以正常吃,但同樣的,運動就也要照常做,有氧運動和重量訓練都不可偏廢,兩者兼具才能達到減脂和增加肌力的目的。就連要到國外出差,她也不忘行李箱多帶一雙慢跑鞋,每天盡可能跑步半小時,維持習慣比一次大量的運動來得更有效喔!

【燕窩食用好時機】

 晚上11點~凌晨1點(子時陰陽交接時,吸收力最佳)

 早上5點~7點 (小朋友、婦女和年長長輩)

 下午3點~5點 (調養)

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